Kikourou.net

Quelqu'un pourrait-il me communiquer la formule de calcul permettant de déterminer le nombre de calories dépensées :

En Footing
En vélo
En Natation

Quels sont les paramètres ?

Poids
Distance
Temps
etc..

Le cardio Garmin 405 le fait, le Polar RS100 aussi et bien d'autres

Salut Aragorn23,

en fait je pense que la dépence calorique dépend de la taille, du poids, de l'âge, de la fréquence cardiaque et du type d'exercice.

Il est clair qu'un appareil électronique tel que ceux cités par Gut1ber sera des plus utiles.

Sinon, je ne connais pas de formule pour calculer la dépense.

Il y a pléthore de sites/outils sur le net qui permettent de calculer la dépense calorique en fonction du type d'activité. Un exemple ici

Je n'en connais pas la fiabilité

L'Blueb

Le RS100 le fait effectivment, les paramètres sont l'age, le sexe, le poids et la taille (pour avoir l'IMC)...maintenant, est-ce fiable....? ça parait relativement discutable....il faudrait avoir deux appareils en même temps pour voir si il y a une différence...de plus l'intérêt est relatif..

http://www.vo2max.com.fr/physio_coutenerg.html
Uniquement pour la course à pied, mais en effet, est-ce bien fiable ??????

Mamanpat a écrit:http://www.vo2max.com.fr/physio_coutenerg.html
Uniquement pour la course à pied, mais en effet, est-ce bien fiable ??????

pas mal ce site !

Il est vrai qu'au départ de savoir la dépense calorique lors d'un entrainement ou d'une course me paraissait du superflu.

Maintenant j'adore savoir combien j'ai "grillé" de calories. C'est la première chose que je regarde après avoir arreter mon cardio.

Est-ce fiable, je ne sais pas. J'en suis à mon deusième cardio et il n'y a pas de différence entre les mesures.

je crois savoir que 1kg = environ 9000 cal.

akunamatata a écrit:

Mamanpat a écrit:http://www.vo2max.com.fr/physio_coutenerg.html
Uniquement pour la course à pied, mais en effet, est-ce bien fiable ??????

pas mal ce site !

Je plussoie mon bon Akuna. Je connais Claude depuis des zannées et j'ai vu l'évolution de son site au fil des mois. Toujours de très grande qualité en tous les cas.

@Mamanpat : tu peux faire confiance à ce que tu pourras lire sur ce site, le webmaster est quelqu'un de très compétent.

Amicalement.

LTDB_ki_s_emotive_:_fractionné_pyramidal_dans_quelques_minutes

gut1ber a écrit:Il est vrai qu'au départ de savoir la dépense calorique lors d'un entrainement ou d'une course me paraissait du superflu.

Maintenant j'adore savoir combien j'ai "grillé" de calories. C'est la première chose que je regarde après avoir arreter mon cardio.

Est-ce fiable, je ne sais pas. J'en suis à mon deusième cardio et il n'y a pas de différence entre les mesures.

je crois savoir que 1kg = environ 9000 cal.

1Kg de quoi ?
1kg de lipides = 9000Kcal & 1kg de glucides & proteines = 4000KCal

Globalement un homme de 70Kg au seuil consomme environ
1100-1200 Kcal/h qui sont essentielement des glucides,
soit 270-300g de glucides.
En endurance, c'est de l'ordre 600KCal/h et essentielemnt des lipides soit 66g de lipides/h.

Donc pour ceux qui veulent perdrent du gras courrez longtemps et lentement...

Les réserves de glycogène sont d'environ 1800KCal et
celles de lipides quasiment inépuisables.

Merci Ayrton pour ces précisions.

ayrton a écrit:Donc pour ceux qui veulent perdrent du gras courrez longtemps et lentement...

C'est marrant ce truc là.
C'est ce qu' a fait Chtigrincheux pendant 14h à Steenwerck. Et bien, il a réussi à prendre du poids.
Vraiment trop trop fort ce Chtigrincheux

Faut dire qu' il m' a fait trimballer 1/2 tonne de victuailles et de gateaux apéritifs pour passer la nuit.
Mais l' histoire ne dit pas si il y avait du pastis.

Salut Pegase.

C'est vrai que ChtiGrincheux est le seul coureur à courir un 6 heures voir un 100 km et le terminer plus lourd qu'au départ

Ouhaaaa je viens rarement ici et qu’est que je vois heinnnn
On casse du sucre sur mon dos les filles
En effet je suis le seul à ma connaissance à prendre du poids du marathon en passant par le cent bornes
Mais et oui il y à un mais je perds beaucoup de graisse à Steenwerck je ressemblai à un pruneau desséché.
Je maigri et je ne perds pas de poids

A mon avis Philippe,

c'est un peu comme moi, je pense qu'on perd du gras et qu'on prend du muscle

Deuxième option : on mange trop et on boit trop peut être