Prépa marathon pour une première
Publié: 25 Nov 2007, 15:38Amis marathoniens :
Quelle préparation conseilleriez-vous à un bipède ayant couru le 30km de Jogg Iles 2007 en 2h42 et qui viserait un marathon vers avril / mai 2008 avec pour objectif de finir en un seul morceau et avec le sourire ?
C'est une première fois : donc pas d'objectif de temps, seul impératif = finir.
Fort de son expérience, un de mes conseillers me recommande des sorties longues de 2h30 sur les 5-6 semaines précédant l'épreuve : à quelle fréquence hebdo ? Faut-il faire une coupure pour ne pas arriver grillée ?
J'ai le coach, je cherche à paufiner la recette pour y arriver, alors merci pour vos conseils avisés
Quelle préparation conseilleriez-vous à un bipède ayant couru le 30km de Jogg Iles 2007 en 2h42 et qui viserait un marathon vers avril / mai 2008 avec pour objectif de finir en un seul morceau et avec le sourire ?
C'est une première fois : donc pas d'objectif de temps, seul impératif = finir.
Fort de son expérience, un de mes conseillers me recommande des sorties longues de 2h30 sur les 5-6 semaines précédant l'épreuve : à quelle fréquence hebdo ? Faut-il faire une coupure pour ne pas arriver grillée ?
J'ai le coach, je cherche à paufiner la recette pour y arriver, alors merci pour vos conseils avisés