Kikourou.net

Salut,

Qui utilise cette methode d'entrainement soit dans une logique de seances ( recuperation par exemple) soit quant il est bléssé.

De mon coté suis de plus en plus adepte de cela (2 à 3 fois par mois) mais pas de retour d'experience .
Mes seances sont toutes en aerobie et durent +-1 h.

Quelques infos ici/http://didier.josephine.free.fr/som_aqua_faire.htm

Sportivement

Ca marche mieux comme ca Taroc :

http://didier.josephine.free.fr/som_aqua_faire.htm

En fait j'aimerai bien mais je n'arrive pas a trouve chez D4 ou un autre la ceinture-qui-va-bien

....

Les ceintures et vestes d'aquajogging (wetvest) dans les magasins spécialisés course à pied voir aussi dans des magasins de fitness.
Pour avoir les deux je préfère la ceinture qui tiens moins chaud en piscine ....

Ca a l'air sympa comme pratique. Il faut tout de même une eau bien chaude non, parce que le haut du corps reste hors de l'eau ?
Béné why not ?

Pour repondre à Corto et Bene ,tu es vertical dans l'eau et seul la tete emerge donc il vaut bien le faire en piscine ou en eau tempéré .Cet été j'ai fait 1h dans un lac (villefort) à 23° ca allait.

La technique viens tres vite 1 à 2 seances ,hier j'ai fait 1 heure et cela m'a bien vidé .

Je pense que c'est ideal en periode hivernal et que cela permet de varié un peu surtout si on cours tres souvent de nuit .Ma ceinture m'a couté 25 euros ,je crois.

Et tu l'as trouvé ou ta ceinture ?
J'ai vu une sorte de gilet une fois ca m'a semblé pas mal...

là par exemple ttp://www.hydrofit.com/home/hyf/page_31 ... html?stpl=

oizo a écrit:là par exemple ttp://www.hydrofit.com/home/hyf/page_31 ... html?stpl=

je remets le lien correctement : http://www.hydrofit.com/home/hyf/page_3 ... html?stpl=

Merci oizo !

Merci Bene

taroc78 a écrit:Pour repondre à Corto et Bene ,tu es vertical dans l'eau et seul la tete emerge donc il vaut bien le faire en piscine ou en eau tempéré.

J'ai effectivement vu une femme faire ça mardi AM à la piscine. Verticale dans l'eau et seule la tête était à l'air libre. Elle enchaînait des longueurs de 50m sans coup férir, en tous les cas sans moins de difficulté apparente que ma pomme en crawl avec le pull-buoy Je précise également que cette dame n'avait absolument aucun matos (ni gilet ni autre) pour réaliser cet exercice d'aquajogging.

Impressionnifiant non ?

Amicalement.

LTDB_prochaine_séance_piscine_samedi_matin