Plan entraînement jogging+
Publié: 12 Oct 2024, 17:40Bonjour,
Je viens de tomber sur ce plan d'entraînement et je voulais avoir votre avis le concernant svp
https://jogging-plus.com/wp-content/upl ... tdeniv.pdf
Objectif 82km 3600+
J'ai toujours respecté des plans construits de la sorte ; 12 semaines avec 3 cycles (3 semaines de travail + 1 semaine de récup/régénération).
Ici, on a 11 semaines non-stop. Je suis septique. N'est-ce pas "too much" ?
Merci pour vos retours.
Je viens de tomber sur ce plan d'entraînement et je voulais avoir votre avis le concernant svp
https://jogging-plus.com/wp-content/upl ... tdeniv.pdf
Objectif 82km 3600+
J'ai toujours respecté des plans construits de la sorte ; 12 semaines avec 3 cycles (3 semaines de travail + 1 semaine de récup/régénération).
Ici, on a 11 semaines non-stop. Je suis septique. N'est-ce pas "too much" ?
Merci pour vos retours.
