Est-ce normal lors d'un compétition, que mon cœur s'emballe dès le début de la course? J'ai fait le 10km de Vannes il y a 2 jours, et mon cœur est rapidement monté à 180 BPM (alors que pendant l'entrainement, j'avait la même allure avec plus ou moins 10 BPM de moins)
Et deuxième question : j'ai déterminé mes zones cardiaques avec la formule de Karvonen (en prenant en compte ma FC max et ma FCR), et pendant le 10km de vannes, j'ai passé 41' dans ma zone 5 (sur une course de 47'), mes zones sont-elles mal calculées? Parce qu'à ce que j'ai compris, on ne peut pas rester très longtemps dans cette zone. Chose étrange aussi : même si j'étais dans cette zone 5, je n'était pas du tout en anarchie respiratoire (hormis dans les 10 dernières minutes), j'avait la sensation d'être en contrôle jusqu'au 7ème km à peu près, donc je ne comprend pas très bien. Si vous pouviez m'éclairer, je serai reconnaissant
Au passage, j'ai commencé la course à pied en novembre 2022, si ça peut expliquer certaines choses
Bonne journée !
(et c'est un des tests les plus instructifs qu'on peut réaliser en CAP, en passant).