Kikourou.net

En ce moment Crocsman est lancé depuis 29h30’ de course entre Milan et San Remo, soit 282 kms de course ! Des nouvelles sur fil => viewtopic.php?f=21&t=24991&start=1320#p1224520 et sur suivi course => https://umsultra.legendstracking.com/

Merci Phil d'essayer de promouvoir l'Ultra route mais...
Dans 2 semaines ce sera un 200 à Fontainebleau
L'UBF.

Week-end prochain Ultr’Ardèche, des Kikous inscrits sur cette épreuve ? ( Vu balisage lors d’un accompagnement école sur la Dolce Via à Saint Sauveur de Montagut ). . Le balisage est en place

Hello Phil , je serai bien entendu de la partie pour cette Ultr'Ardèche 2023:
Rendez vous les 27 et 28 mai 2023

Extrait du site Ultr'Ardèche: Les épreuves de +200 km non stop sur route ne sont pas légion en Europe, voire dans le monde. Le mythique Spartathlon (246km en moins de 36 heures entre Athènes et Sparte) est considéré, à juste titre, comme le championnat du monde de grand fond, le Graal pour tout coureur d’ultra. Cette épreuve a bien évidemment inspiré quelques organisateurs passionnés : La Nove Colli en Italie, le Balaton en Hongrie, la Sakura Michi au Japon ou encore la Badwater, courue dans la vallée de la mort aux États Unis.
Notre épreuve « l’Ultr’Ardèche », qui en est à sa 5e édition en 2023, s’en inspire forcément. Les retours très positifs de nos coureurs lors des trois éditions de 2012, 2013, 2019 et 2022 nous ont poussés à relancer l’aventure.
Nous vous proposons un nouveau parcours, toujours en une seule boucle de 222 kilomètres pour 3500 mètres de dénivelé positif. La beauté des paysages traversés, la quiétude des lieux vous transporteront sur ce parcours qui va vous permettre de découvrir la belle « Ardèche verte » avec pour point culminant le Gerbier-de-Jonc, berceau de la Loire.
Sept barrières horaires sont mises en place : au Km 51, Km78, Km94, Km 117, Km 155, Km 185, et Km 222. Le cut off est de 37 h, soit une moyenne globale de 6 km/h à tenir sur l’intégralité du parcours.
En fonction du temps réalisé par chaque concurrent, un sésame pour le Spartathlon peut être accordé. Qualification directe 27 heures pour les hommes, 28 heures pour les féminines. Tirage au sort : 36 heures pour les hommes, 37 heures pour les féminines.
Venez rejoindre ce beau projet où, au delà de l’exploit sportif, un état d’esprit et une ambiance exceptionnelle vous attendent. Vous pouvez en un week-end vous fabriquer des souvenirs à n’en plus finir…
Nous, organisateurs, commune d’Alboussière, département de l’Ardèche saurons vous accueillir comme il se doit pour cette aventure unique.
http://ultrardeche.fr/inscrits-ultrardeche-2023/

Jean-Louis, ton texte ci-dessus est des organisateurs de l'Ultr'Ardèche, et pas de toi ?
Juste pour citer les bonnes sources.

cloclo a écrit:Jean-Louis, ton texte ci-dessus est des organisateurs de l'Ultr'Ardèche, et pas de toi ?
Juste pour citer les bonnes sources.

Oui tu as raison, j'ai corrigé en précisant: "extrait du site..."

Beau numéro de dossard, on suivra ton ultra parcours extra ardéchois ! Départ à quelle heure samedi ?

philkikou a écrit:Beau numéro de dossard, on suivra ton ultra parcours extra ardéchois ! Départ à quelle heure samedi ?

Merci Phil, J'ai encore eu la chance d'avoir le 13 oui :p
départ 6h, je mettrai le lien vers le suivi live quand nous l'aurons

CROCS-MAN a écrit:Merci Phil, J'ai encore eu la chance d'avoir le 13 oui

Bon UA, JL, et à la revoyure au mois de juillet

Merci Cloclo
L'UA est le dernier gros morceau avant le GROS GROS morceau de juin

Hello,
pas encore officiel mais le lien pour le suivi pourrait bien être le suivant :
https://taktik-sport.com/live/ultrardeche/
(sur cette page, seul les passages avec chronométrage et barrières horaires sont présentés, ce qui est noté CP est plutôt BH)

il y a en réalité de nombreux autres CP :
http://ultrardeche.fr/cp-barrieres-horaires/

Bonne course Crocsman.

***On me signale dans l'oreillette qu'en consultant le Kivaou de l'Ultr'Ardèche, on vient de répérer un deuxième Kikou sur cette coursette de 222 kms, en la personne de FASTOCH, qui est 9° au CP1 de Lamastre -km 50

*ALLEZ LES KIKOUS, PLEIN LES YEUX, PLEIN LES CANNES EN ARDECHE

Il y a aussi Stephanos qui est engagé sur l'Ultr'Ardèche, n°42.

*Après une nuit surement fraiche et étoilée, les 3 premiers sont arrivés, dont deux femmes aux 2 premières places, avec seulement 13'42'' d'écart !!!

*FASTOCH est 6°, passé aux Ollières -km185 à 3h47 cette nuit et il est à 20' de la 4° place

*CROCS-MAN au CP km155 après quasiment 24h. de course est passé à 6h. du matin à Saint-Joseph des Bancs -km 155

*Abandon (ou hors délai) pour STEPHANOS à Lachamp-Raphaël km-115

https://taktik-sport.com/live/ultrardeche/

***ARRIVEE DE FASTOCH / 5° PLACE / 26h.15' 26''

* C’est passé pour CROCS-MAN aux CP6 des Ollières !!! Bravo CROCS-Man, la ligne d’arrivée est à l’horizon !! *14 coureurs sont arrivés

. *** ARRIVÉE DE CROCS-MAN *** FÉLICITATIONS

Wouah, 222km sur route !
Merci Phil pour le suivi et bravo aux coureurs, sacré morceau !

loiseau a écrit:Wouah, 222km sur route !
Merci Phil pour le suivi et bravo aux coureurs, sacré morceau !

… et 7500 m. de d+ !!!

Merci Phil pour cet Ultra suivi.
Impressionnant le chrono de Fastoche, il mérite bien son chrono.
Pour ma part l'objectif était juste de transformer la passe de 4 depuis avril.
C'est fait et j'en suis très heureux
280+205+200+222

CROCS-MAN a écrit:Merci Phil pour cet Ultra suivi.
Impressionnant le chrono de Fastoche, il mérite bien son chrono.
Pour ma part l'objectif était juste de transformer la passe de 4 depuis avril.
C'est fait et j'en suis très heureux
280+205+200+222

Screenshot_20230529-175738~2.png

* Bravo, encore une saison de dingue ! *2 femmes aux deux premières places, une première ? *beaucoup d’abandons ou hors délai à cause de la chaleur ? *Comment s’est passée ta course, limite par. Rapport aux barrières horaires ? * Ton meilleur et pire moment de la course ? *top l’organisation ? ***envore chapeau bravo Crocsman !

philkikou a écrit:

CROCS-MAN a écrit:Merci Phil pour cet Ultra suivi.
Impressionnant le chrono de Fastoche, il mérite bien son chrono.
Pour ma part l'objectif était juste de transformer la passe de 4 depuis avril.
C'est fait et j'en suis très heureux
280+205+200+222

Screenshot_20230529-175738~2.png

* Bravo, encore une saison de dingue ! *2 femmes aux deux premières places, une première ? *beaucoup d’abandons ou hors délai à cause de la chaleur ? *Comment s’est passée ta course, limite par. Rapport aux barrières horaires ? * Ton meilleur et pire moment de la course ? *top l’organisation ? ***envore chapeau bravo Crocsman !

Ciao,
Oui il a fait chaud mais j'ai déjà eu la même lors de la Nove Colli il y a peu.
Ma course s'est bien déroulée, comme pour la Nove Colli j'avais une revanche à prendre sur l'echec de l'an dernier. J'ai pris une bonne heure d'avance sur la première BH puis j'ai géré. Au pire je suis descendu à seulement 30' d'avance au petit matin puis j'ai repris de l'avance. Je n'ai jamais été inquiet, mathématiquement ça passait.mon seul objectif était de finir, pas de risques. Sur la fin j'ai un peu boosté pour rentrer sous les 36h. Pas de pire moment, mais le meilleur assurément est ce sorbet au pamplemousse offert sur la via dolce par un petit restaurateur hyper sympa.
L'organisation toujours au Top, fléchage parfait.
Un super rassemblement d'amis et de champions.
Merci Phil

avec un peu de retard, merci pour le suivi sur ce fil

Que dire, épreuve authentique, rude mais belle comme les paysages que l'on traverse.
malgré une envie forte de nombreux arrêts prématurés (pour ne pas dire abandons) stephanos, maria, ...
Il a fait chaud ... et j'ai aussi eu un bon coup de chaud vers le km70, ensuite coup de barre et crampes qui empêchent de courir ... on s'interroge pour la suite ... très difficile de manger correctement (jusqu'à la fin de course). Heureusement pour moi, une belle nuit où je retrouve un peu de tonus et prends plaisir à maintenir un rythme correct sur les 40 derniers kilomètres.
De belles perfs devant, les femmes impressionnantes !
Admiratif de ceux qui enchaînent ce genre d’épreuve comme CrocsMan
une petite vidéo de l'organisation : https://www.youtube.com/watch?v=Yk1F5s47gp8

fastoch a écrit:une petite vidéo de l'organisation : https://www.youtube.com/watch?v=Yk1F5s47gp8

Encore bravo pour ta course, où tu as su gérer les coups de moins bien, primordial sur ces distances !

Merci pour le lien vidéo qui montre des organisateurs très attentionnés et proches des coureurs !

CROCS-MAN a écrit:

profil2.jpg

Fin de parcours bien vallonné !!

C'est un aller-retour, après le Legal, on remonte et c'est reparti

Après quelques marathons de mise en forme, est arrivé l'UMS,
Ensuite il suffit de se dire que l'on a fait 280 et que donc 200 c'est rien, ainsi bouclé les 205 de l'UBF, sortie longue de mise en forme pour la Nove Colli, terminée, non sans peine mais terminée.
La 9colli finie, je ne pouvais qu'être fort pour maîtriser la bête ardéchoise, et c'est ainsi que sont passés les 222 de l'UA.
Après toutes ces sorties longues, je ne peux qu'être serein pour les 500 de la mimil, le challenge sera de rentrer en moins de 104h.
Après ça en juillet les 285 km de l'U3V paraîtront courts
Et voilà ma psychologie très minimaliste, tout est dans l'emmental finalement.

CROCS-MAN a écrit:Et voilà ma psychologie très minimaliste, tout est dans l'emmental finalement.

IMPRESSIONNANT

Dans l'emmental et dans les crocs !!!
(tu en passes combien de paires par an avec tous ces kms parcourus )

Point commun entre entre les 2 : les trous

En ultra je traîne énormément les pieds avec la fatigue qui s'installe, une paire pour 500km disons.
Bien vu pour les trous
J'indiquerai le lien pour le suivi dans la semaine