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Bonjour
Inscrit sur le Lavaredo 120km, j'ai prévu 2 Trails courtes distances en mars-avril puis montée en puissance fin 'avril avec 1 de 42km et un dernier 1 mois avant la course fin mai sans objectif de temps, type sortie longue++.
J'ai le choix entre 42km D+ 2500 ou 62km d+4000.
J'ai peur que 4 semaines avant un 62 soit un peu lourd à gérer: récup, fatigue accumulée...
Qu'en pensez vous?

ChrisTri33 a écrit:Bonjour
Inscrit sur le Lavaredo 120km, j'ai prévu 2 Trails courtes distances en mars-avril puis montée en puissance fin 'avril avec 1 de 42km et un dernier 1 mois avant la course fin mai sans objectif de temps, type sortie longue++.
J'ai le choix entre 42km D+ 2500 ou 62km d+4000.
J'ai peur que 4 semaines avant un 62 soit un peu lourd à gérer: récup, fatigue accumulée...
Qu'en pensez vous?

Je pense que 62 c'est mieux, 4 semaines ça laisse quand même bien le temps à mon avis. Personnellement je n'hésiterais pas et ferait 62km.

Le 62 auquel tu penses c'est le Hautacam ?

Yes. Pourquoi?

ChrisTri33 a écrit:Yes. Pourquoi?

Je l'ai mis à mon programme aussi pour préparer le GRP D'après ton pseudo tu es de Gironde ? C'est moi aussi mon cas ! Si à l'occasion des sorties longues qui ne manqueront pas d'arriver tu cherches du monde pour t'accompagner n'hésite pas à me tenir au courant !

perso je me contenterais du 42!

62 /4000d+, ça fait un paquet d'heures dehors (+/- 10 à 12h peut-être, en fonction de ton niveau)! selon moi à 4 semaines de l'objectif c'est trop, après chacun se connait et adapte sa prépa en fonction.

D'où que vous soyez si vous allez faire la LUT, je vous fait un petit retour sur l'expérience d'un pote

LA variable à laquelle peu pensent c'est la chaleur, potentiellement la LUT est une course sur laquelle la chaleur joue des tours... donc attention à la partie hydratation/digestion, si jamais t'as une LUT chaude, tu d'adaptes facilement en intégrant plus mais au bout d'un moment tu peux recevoir un niet du côté du bide qui en a marre de recevoir autant de volume...

OK le dénivelé et ceci cela, mais attention aux crises : ce pote à fait 3 courses à Cortina, 1 seule fois il n'a pas subi de crises.

Retour bis, les Dolomites c'est si beau que c'est dommage de ne pas y rester quelques jours pour des vacances

Guillaume29 a écrit:perso je me contenterais du 42!

62 /4000d+, ça fait un paquet d'heures dehors (+/- 10 à 12h peut-être, en fonction de ton niveau)! selon moi à 4 semaines de l'objectif c'est trop, après chacun se connait et adapte sa prépa en fonction.

+1
10/12h à moins 4 semaines, l'entraînement serait fini. Enfin, pour moi ce serait fini. M'envoyer une dernière sortie longue une semaine après 10/12h, je n'oserais pas.
Le 42 cool en randocourse à la limite.
Après comme tu dis, chacun se connaît.

Merci à tous pour vos réponses.

Le 42, pour l'avoir déjà fait à S-4, ça passe sans problème et c'est bien que ça ne soit pas trop éloigné.
Par contre le 62, c'est vrai qu'il y a un bon gap et que c'est peut-être trop pour garder fraîcheur et bien finir la prépa avec surcompensation...