Kikourou.net

Bonjour aux coureurs,
Afin d'aller droit au but, physiquement, j'ai des épaules de nageur et rien dans les jambes
Pour être au top de ma préparation physique, dans la catégorie vétéran, en complément de mon post formulé aux triathlètes dont certains peuvent éprouver le même genre de difficulté, je m'adresse également ici aux spécialistes de la discipline afin de rédiger un programme d'entraînement estival.

Bon mon objectif est raisonnable, je souhaite simplement que mon équipe soit devant celle du patron alors merci d'avance pour vos conseils