Course à pied et renforcement musculaire
Publié: 18 Avr 2018, 20:55Bonjour,
Je me suis mis sérieusement à la course à pied cette année, je cours 3 fois par semaines depuis 3 mois ayant pour objectif un jour de disputer un marathon !
Je cours un jour sur deux et j'aimerai savoir si entre les deux jour, faire une séance de renforcement musculaire est conseillé ou bien on doit laisser le corps au repos à 100% ?
Merci !
Je me suis mis sérieusement à la course à pied cette année, je cours 3 fois par semaines depuis 3 mois ayant pour objectif un jour de disputer un marathon !
Je cours un jour sur deux et j'aimerai savoir si entre les deux jour, faire une séance de renforcement musculaire est conseillé ou bien on doit laisser le corps au repos à 100% ?
Merci !