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bonjours a tous voila j aurais besoin de plusieurs avis ,je suis allé courir et j ai ressentit une décharge dans le mollet gauche ,j ai donc stoppé mon effort et au bout de 500m j ai pu trottiner .de ce faite j ai arrêter de courir 4/5jours puis j ai repris le course mais au bout de 5 km j ai ressentie une décharge et j ai du rentré a pied j ai eu mal 4 jours et depuis plus rien, cependant cela fait 2 semaine que je n ai pas couru je m impose du repos ,es que quelqu un a déjà eu ce problème ou si quelqu un peut m aider merci

À coup sûr c'est un claquage musculaire.

je te remerci combien de temps faut il rester au repos ??merci

Tu as encore mal?
Ça m'est arrivé une fois, j'étais persuadé de m'être fait une dechirure et en fait j'avais rien.

Cà sent le claquage en effet...

Pour y remédier dans l'immédiat, pas grand-chose d'autre que du repos,
sans pour autant s'abstenir de marcher un minimum..

Pour le prévenir : échauffement tranquille, sans côte trop raide ou terrain trop glissant qui
sollicite les appuis de façon impromptue, et s'assurer que tes chaussures sont bien adaptée
à ta morphologie et ton type de posé de pied..

Pour ma part, j'ai souvenir d'un incident similaire voilà quelques années,
dû de toute évidence à une nouvelle paire de chaussures inadaptées à ma foulée.
(En quelques centaines de mètres !)

Bon rétablissement !

cedricmtpl a écrit:Tu as encore mal?
Ça m'est arrivé une fois, j'étais persuadé de m'être fait une dechirure et en fait j'avais rien.

Non non j ai plus mal ça a duré 4 jours
G