Kikourou.net

Bonjour à tous,

La question est dans le titre: si par je ne sais quel malheur, vous ne pouviez courir qu'une seule fois par semaine, quelle sortie garderiez vous?
Quelle est à vos yeux, la plus importante/agréable/obligatoire?

Pour ma part, je garderai une sortie le dimanche matin. C'est pour moi le pied de passer le dimanche aprem' dans un état de bien être procuré par une sortie. Ça a tendance à anéantir le petit blues du dimanche soir et le lundi, je me sens plus en forme pour démarrer la semaine!

Et vous??

Forcément celle du dimanche matin où tu es seul au monde car tu t'es levé tôt pour pouvoir enchainer les km, que tu découvres de nouveaux coins et que tu explores parce que tu as le temps, celle qui te permet de te faire plaisir le midi (:!:) ...

Pareil, celle du dimanche matin, la plus longue, en endurance fondamentale avec quelques accélérations pour se faire plaisir et découvrir de nouveaux chemins.

La sortie longue du week-end, en endurance fondamentale, de plus de 2h. Pour moi souvent le samedi soir départ à 21h, arrivée entre 23h et 1h. On ne planifie pas de parcours, on y va au feeling en mode zombie cerveau déconnecté. Seule contrainte : se détendre. Et c'est encore mieux quand il pleut.

La plus agréable : celle du dimanche matin.

La plus obligatoire : celle du matin avant le lab meeting hebdo, qui me permet d’abaisser mon seuil de stress et d’énervement, de faire face sereinement à n’importe quelle connerie assénée arbitrairement (à moi ou à quelqu'un d'autre) et d’être beaucoup plus constructive par dessus le marché !

Ma sortie longue du milieu de semaine : 1h pour quitter la ville, 3-5h dans les Calanques et retour en bus (ou encore 1h si énergie).
Celle du dimanche est nécessaire mais pénible. Pour aller travailler, je suis obligé de passer par le Vieux Port et de me coltiner tous les déchirés du matin (alcool ou shit-redbull, au choix). Dimanche dernier, c'était un "je vais te tirer une balle dans les c.. !" pour commencer la journée.
Il y a quelque temps c'était un "cours, f.. de p.., cours !".

Oui, en centre ville, je sauterais bieng le dimanche mating...

Sortie longue, voir très longue dans les Alpes, Préalpes ou Jura en endurance fondamentale, le dimanche.

+1 Pour l'endurance en sortie longue, autant se faire plaisir

Bonjour
Tant pis, je vais à contre sens
Moi ce que j'attends le plus dans la semaine, c'est ma sortie sur piste VMA Courte
Un ptit footing dans ma brière pour m'échauffer, la piste et je finis par un tour de Montoir pour le retour au calme

Noel

Comme tous les autres, la sortie longue. Si possible un jour où il fait beau mais c'est vrai que le dimanche c'est pas mal. C'est calme. Il y a moins de circulation. On voit des gens courir

mon marathon du dimanche matin, de toutes façons j'ai pas d'autres sorties

Pas facile comme réponse.......j'aime toutes mes sorties mais celle (celles) qui me fait le plus grand bien et en fait je les fais trois fois par semaine, c'est une sortie de marche active pendant 50 minutes. 6 kms en marche active trois fois par semaine avec 150D+. Généralement c'est ma sortie du mardi-jeudi et samedi soir après le travail, pour décompressé de mes journées stressantes, me vider la tête. Je suis comme un gamin je regarde la montre et quand tout le monde est parti (je suis le boss) donc à mon tour je quitte le bureau et je vais marcher 1 heure en foret j'ai la chance de partir à pied de chez moi. Mais mes autres quatre sorties sont plus intenses !!!!! Essayez la marche active, c'est génial.....comme cela tous les jours j'ai une séance....je reste pas sans rien faire pendant 24 heures......

La sortie longue d'aum moins 3h

Japhy a écrit:La plus agréable : celle du dimanche matin.

La plus obligatoire : celle du matin avant le lab meeting hebdo, qui me permet d’abaisser mon seuil de stress et d’énervement, de faire face sereinement à n’importe quelle connerie assénée arbitrairement (à moi ou à quelqu'un d'autre) et d’être beaucoup plus constructive par dessus le marché !

T'es mûre pour le piétaf quotidien, Japhy....

Si je ne devais garder qu'une sortie, ça serait la trail longue ou la rando-bivouac en altitude, quelque soit le jour.

Pour ma part ma séance préférée et le footing avec ma femme, pas la plus utile 120bpm mais je l'adore.

Sans hésiter, la sortie longue du dimanche (après-midi) également.
Le plus beau cadeau que je retire de ces quelques années d'entraînement, c'est de pouvoir gambader 2 heures par monts et par vaux, en endurance fondamentale, tous sens ouverts en connexion avec la nature, suivies d'une bonne bière spéciale avec qq connaissances, sans oublier le bain chaud en hiver où on peut traîner 1/2 heure sinon plus.

Tyo a écrit:Pour ma part ma séance préférée et le footing avec ma femme, pas la plus utile 120ppm mais je l'adore.

La séance ou ta femme ??

Renard Luxo a écrit:Sans hésiter, la sortie longue du dimanche (après-midi)

Moi en général le dimanche après midi je suis pas en état de courir! c'est en général un bon repas le midi, arrosé de vin, j'ai juste envie de faire la sieste devant un match de foot!...

Antoine38 a écrit:

Tyo a écrit:Pour ma part ma séance préférée et le footing avec ma femme, pas la plus utile 120bpm mais je l'adore.

La séance ou ta femme ??

Les deux

Antoine38 a écrit:

Tyo a écrit:Pour ma part ma séance préférée et le footing avec ma femme, pas la plus utile 120ppm mais je l'adore.

La séance ou ta femme ??

Je voulais le dire mais tu m'a devancé......

patate a écrit:Bonjour
Tant pis, je vais à contre sens
Moi ce que j'attends le plus dans la semaine, c'est ma sortie sur piste VMA Courte
...
Noel

Je rejoins patate (Noël) une sortie VMA car c'est celle que j'appréhende mais génère un peu d'adrénaline, qui apporte la satisfaction d'avoir réussi à surmonter la crainte en amont
Précédée ou associée à un long footing de récupération bien sur...

En synthèse:
- c'est le matin, pour arriver au taf en mode Zen
- on commence par de la récup tranquille
- on enchaîne par de la VMA pour la décharge d'adrénaline,
- ensuite sortie longue en endurance (du D+ quand même pour les montagnards)
(les plus acharnés peuvent insérer des séquences d'allure)

ça y est, la mienne est fait, 16km et 500d+ sous la pluie! Place à un bon dimanche!