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Départ trail à minuit : vos conseils

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Départ trail à minuit : vos conseils

MessagePublié: 15 Juin 2015, 12:23
par fred1414
Bonjour,

Je prends le départ d'un ultra trail à minuit. Celestrail à Andorre.
Quand dormir avant ? Quand manger ?
Si vous avez de bons retours d'expérience, je suis preneur...

Merci !

F

Re: Départ trail à minuit : vos conseils

MessagePublié: 15 Juin 2015, 13:17
par robin
Bonjour,

Surtout arriver bien reposé si possible. engranger un max de bonnes nuits les jours précédents. Faire éventuellement une sieste ou du moins s'accorder un temps de repos l'après-midi du départ. Repas vers 20h ...
voilà comme je verrai la chose.

Re: Départ trail à minuit : vos conseils

MessagePublié: 15 Juin 2015, 13:33
par Galaté57
Si tu as de la route avant (+ de 5h00) arriver la veille et s'accorder une nuit de sommeil pour se reposer.
Cela permet aussi de ne pas stresser, arriver la veiller, prendre tranquillement son dossard, passer la journée avant la course à se détentre.
Une sieste l'après midi
Dernier repas à 19H00 et piquer un somme jusqu'à 22H00.
Après faut voir les conditions d'hébergement.

Re: Départ trail à minuit : vos conseils

MessagePublié: 15 Juin 2015, 14:23
par __icecool__
Pas simple de dormir en début de soirée avant l'épreuve.
Prévois des boules quies et un bandeau pour te cacher les yeux ; tu n'auras pas plus sommeil mais ça aiderait à te mettre dans ta bulle et sait-on jamais à dormir un peu.

--
fred

Re: Départ trail à minuit : vos conseils

MessagePublié: 15 Juin 2015, 14:38
par Galaté57
__icecool__ a écrit:Pas simple de dormir en début de soirée avant l'épreuve.
Prévois des boules quies et un bandeau pour te cacher les yeux ; tu n'auras pas plus sommeil mais ça aiderait à te mettre dans ta bulle et sait-on jamais à dormir un peu.

--
fred


Sur l'UTCO (départ à 3H00) il y avait deux participants venus avec un véhicule break style Kangoo..
Matelas gonflables à l'arrière, véhicule garé un peu en retrait.
J'ai trouvé l'idée intéressante
Le mieux reste d'emprunter un camping-car.

Re: Départ trail à minuit : vos conseils

MessagePublié: 15 Juin 2015, 14:51
par peky
Partir à 22h00 la course d'avant. Comme moi. :mrgreen: :arrow:

En plus j'arrive en fin d'aprés midi aprés 4/5h de voiture... c'est une bonne idée mais c'est ainsi.

Sinon l'idéal c'est d'arriver assez tôt pour éviter le stress inutile.
Et d'avoir un lieu un peu à part pour essayer de se reposer.

A mon sens c'est l'heure la plus chiante comme départ.
Une nuit de course à faire avec déjà une journée complète effectuée.(si pas de sieste)
Heures au format UTC + 1 heure
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