Bonjour,
J'ai fait le marathon de Bordeaux samedi dernier sans avoir forcé. Je n'ai pas mal aux jambes, je ressens juste de la fatigue.
Comme je prépare la marathon race d'Annecy, je faisais bcp de séances d'abdos/gainages/pompes.
Selon vous, dois-je attendre une semaine pour un repos complet ou puis-je commencer à nouveau mes séances ?