changement d'allure sur un 24 heures
Publié: 27 Août 2014, 09:52Bonjour,
je prépare un 24 heures et j'ai constaté lors de mes sorties longue en VS que quand je changeais d'allure sur X kms (allure 01 ou allure 02), mes jambes et mes articulations se déverrouillaient et cela me faisait du bien.
Je voulais donc savoir si je pouvais toutes les deux heures, augmenter légèrement ma vitesse afin de pouvoir de déverrouiller les jambes. Est ce que ce changement d'allure n'est pas préjudiciable pour la suite de la compétition????
merci..
Est ce que des habitués de ce genre de course ressentent ce phénomène?
je prépare un 24 heures et j'ai constaté lors de mes sorties longue en VS que quand je changeais d'allure sur X kms (allure 01 ou allure 02), mes jambes et mes articulations se déverrouillaient et cela me faisait du bien.
Je voulais donc savoir si je pouvais toutes les deux heures, augmenter légèrement ma vitesse afin de pouvoir de déverrouiller les jambes. Est ce que ce changement d'allure n'est pas préjudiciable pour la suite de la compétition????
merci..
Est ce que des habitués de ce genre de course ressentent ce phénomène?