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bonsoir ,

j ai testé , 2 cours déjà , c est top du top ; mais cet article vous en dira plus ...

http://www.nicolaclusaz.com/wordpress/l ... -nordique/

Hello Rachele
Je vais lire cela avec attention car après mon expérience en cours en marche athlétique je vais enchainer avec une découverte marche nordique ...comme toi pour utiliser ces techniques en trail
http://runfreerunner.wordpress.com/marche-athletique-la-seance-avec-le-coach/
freerunner

rachele a écrit:bonsoir ,

j ai testé , 2 cours déjà , c est top du top ; mais cet article vous en dira plus ...

http://www.nicolaclusaz.com/wordpress/l ... -nordique/

La marche nordique effectivement apporte un vrai plus coté trail surtout si la gestuelle est bonne , ,attention simplement à l'intergrer que lorsque c'est maitrisé sinon cela peut vite donner l'effet inverse .Mais tout les trailleurs qui ont osé se joindre aux séances et apprendre progressent très vite et l'utilisent systématiquement ensuite .

Il faut aussi s'équiper avec les batons adaptés .

taroc78 a écrit:Il faut aussi s'équiper avec les barons adaptés .

Ça a l'air d'être un sport reservé aux nobles :wink:

cloclo a écrit:
taroc78 a écrit:Il faut aussi s'équiper avec les barons adaptés .

Ça a l'air d'être un sport reservé aux nobles

corrigé....

mais tu as raison gardons cette discipline pour les nobles ....traileurs....

T'es pret pour faire la queue de peloton ,demain :lol:

? Avec la pluie ,le vent et les cotes ca va etre sympa la ballade .

taroc78 a écrit:Avec la pluie ,le vent et les cotes ca va etre sympa la ballade .

Il pleut autant que ça dès que vous chantez ? A moins que vous ne fassiez une balade ? :wink:

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la marche nordique au service du traileur

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