Kikourou.net

Salut tout le monde,

Je me pose une petite question, puisque ma Polar fait des siennes en ce moment et que je vais participer au marathon Lille-Lens le 11 mai. Est-ce qu'il est facile de courir un marathon sans se servir de sa montre GPS ? Je sais que la tradition veut que l'on suive une fréquence cardiaque ou une allure bien spécifiques...
J'irais bien au feeling, cela correspond plutôt à mon approche un peu "à l'arrache" de l'entraînement, mais est-ce que vous pensez que je vais droit au casse-pipe ?
Merci !

Guillaume

Un vieux(moi),ne peut que t'insiter à courir,sans tous ces accessoires .
Juste un chrono,et ça le fait .

brague spirit a écrit:Un vieux(moi),ne peut que t'insiter à courir,sans tous ces accessoires .
Juste un chrono,et ça le fait .

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Si tu vas au casse pipe, ce sera surement pas à cause de l'absence de gadgets

cloclo a écrit:

brague spirit a écrit:Un vieux(moi),ne peut que t'insiter à courir,sans tous ces accessoires .
Juste un chrono,et ça le fait .

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Si tu vas au casse pipe, ce sera surement pas à cause de l'absence de gadgets

Merci pour vos retours. Effectivement, je me vois mal faire porter le chapeau à mon absence de GPS en cas de contre-performance ! Bon, eh bien je vais voir ce que ça donne lors des prochaines sorties longues, peut-être, je laisse la montre dans la poche et je vois si je suis perdu sans elle ou non !

Vive la technologie! Déjà qu'on peut plus rentrer dans un tram, un train ou un lieu public sans que tout le monde ait les yeux rivés sur son smartphone, maintenant ça devient pareil en course! Pas besoin de ça pour courir!!

Je cours sans montre, ni cardio, ni GPS, et je n'ai fait qu'un seul marathon , mais en me concentrant un peu sur mes sensations, j'ai était globalement régulier.
Et quand j'ai baissé de rythme, je m'en suis vite apperçu !

Et puis il y a souvent l'option meneur d'allure... qui a aussi ses limites : le 3h45 ne m'ayant pas dépassé, je pensais être en dessous... sauf que le gars a explosé, et j'ai fini au dessus

Mais je ne vais pas passer au tout technologique pour autant

Euh sur marathon, avec chaque km indiqué, un chrono c'est pareil qu'un GPS simple, ça n'a pas de caractère plus "au feeling" (mais je suis d'accord que ça veut dire que c'est pas la peine d'acheter un GPS si tu ne fais que des marathons).

Mais le faire totalement au feeling, avec la montre ou GPS dans ta poche, en n'ayant aucune idée du rapport temps/kilométrage, c'est un peu plus risqué quand même! (même s'il paraît que ça marche pour certains)

J'ai toujours fait mes marathons, du moins jusqu'en 2005 ou 2006, au marathon de paris, sans cardio ni gps, ni même montre, à la sensation, c'est à dire à la limite au delà de laquelle je sentais que j'aurais été dans le rouge, en fonction de mon essoufflement.
Mais je conçois que ça puisse rassurer et pourquoi se priver de tels instruments qui certes ne feront pas la performance, mais pourront éviter des erreurs et peut être l'échec.

brague spirit a écrit:Un vieux(moi),ne peut que t'insiter à courir,sans tous ces accessoires .
Juste un chrono,et ça le fait .

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8 marathons au compteur et toujours avec un simple chrono au poignet, les temps de passage sont dans ma tête. Chaque km est indiqué, suffit de suivre la ligne bleue..
Après c'est à la sensation, brises ces chaînes de la technologie...

Suis le meneur d'allure. Normalement, c'est un métronome.

soleilrare a écrit:Suis le meneur d'allure. Normalement, c'est un métronome.

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quel plaisir de courir sans montre sans cardio sans passages kms
quand! les meneurs d allures sont la pour nous mener et faire le travail a notre place!
il suffit d etre dans son bon chrono et de profiter pleinement

Si tu as l'habitude de ton allure, qu'elle a été maintes et maintes fois répétée, tu dois pouvoir te passer de cardio. Dans le cas contraire... inch'allah !

je parle pas pour moi! je vois que d autres forumeurs rejoignent un peu mon avis
ci par exemple tu te cale pour 3 h ou 3.30 ou 4 ou autres voir meme des meneurs a 3.15 3.45 et ainsi de suite
en fonction de tes temps habituels avec ton cardio et crono ;le jour ou te la oublié ou en panne
avec ce large panel de meneurs d allures tu n est pas defavorisé et tu n a pas besoin de t inquiété
ils font le travail a ta place tu a juste a suivre profiter et en plus plus la contrainte d etre toujours
rivé sur ta montre autre plaisir

stjust a écrit:quel plaisir de courir sans montre sans cardio sans passages kms
quand! les meneurs d allures sont la pour nous mener et faire le travail a notre place!
il suffit d etre dans son bon chrono et de profiter pleinement

Cest ce que je me disais avant que je fasse le marathon de Marseille et que les meneurs du 3h40 ont fini en 3h20 !

ouais!! marseille c est pas trop la reference

Je ne vois l'utilité ni du cardio ni du GPS pour un marathon.
Normalement tu t'es entraîné, tu connais tes allures, donc un simple chrono suffit pour contrôler si tu es dans tes temps au km ( courir sans chrono me parait risqué car par exemple au départ, dans l'euphorie, on peut partir trop vite en se fiant uniquement à ses sensations )

Juste se souvenir que certains n'ont pas de chrono simple mais seulement un GPS, donc ils utilisent leur GPS sur marathon. (je n'ai pas de montre dans la vie de tous les jours, donc pas de chrono autre que sur le GPS)

En plus, avoir un simple chrono, ça oblige à faire des tas de calculs dans sa tête, parce que, bon, avec un rythme de 5'41"/km (exemple pris pas totalement au hasard), faut un petit moment pour retrouver qu'au 17ème kilomètre, on doit passer en 1h36'37".....

A mon avis, au bout de 3-4km, ça te prend environ 1km pour recalculer à combien t'aurais du passer au kilomètre précédent et comme ça tu ne vois pas le temps passer.

Tout ceci est écrit par celui qui est tout malheureux s'il n'a pas au poignet sa montre gps/chrono/altitude/température/vitesse ascensionnelle/âge du capitaine/météo/Internet

bubulle a écrit:En plus, avoir un simple chrono, ça oblige à faire des tas de calculs dans sa tête, parce que, bon, avec un rythme de 5'41"/km (exemple pris pas totalement au hasard), faut un petit moment pour retrouver qu'au 17ème kilomètre, on doit passer en 1h36'37".....

A mon avis, au bout de 3-4km, ça te prend environ 1km pour recalculer à combien t'aurais du passer au kilomètre précédent et comme ça tu ne vois pas le temps passer.

Tout ceci est écrit par celui qui est tout malheureux s'il n'a pas au poignet sa montre gps/chrono/altitude/température/vitesse ascensionnelle/âge du capitaine/météo/Internet

Facile avec un chrono. Il suffit de "lapper" toutes les bornes kilométriques pour avoir sa vitesse constante. Avec un bracelet en sus avec tes repères préalablement indiqués le tour est joué. J'ai pratiqué ainsi des années (et continue sur la route) sans y avoir pris en defaut

et sinon, ...
la bonne vieille méthode traditionnelle (et qui a fait ses preuves ) :
http://rogercortesi.com/athleticlog/wristsplits.php?dist=10&units=km&hh=0&mm=41&ss=0&interval=1&paceunits=mpk

Khioube a écrit:Salut tout le monde,

Je me pose une petite question, puisque ma Polar fait des siennes en ce moment et que je vais participer au marathon Lille-Lens le 11 mai. Est-ce qu'il est facile de courir un marathon sans se servir de sa montre GPS ? Je sais que la tradition veut que l'on suive une fréquence cardiaque ou une allure bien spécifiques...
J'irais bien au feeling, cela correspond plutôt à mon approche un peu "à l'arrache" de l'entraînement, mais est-ce que vous pensez que je vais droit au casse-pipe ?
Merci !

Guillaume

Salut,

Si tu es habitué à courir avec un cardio, je trouve que c'est une mauvaise idée de faire le marathon sans. On ne change pas son habitus quelques jours avant un tel rendez-vous.

ouais, bon, on est d'accord qu'on peut faire sans... mais c'est vachement plus facile avec, tu regardes le virtual racer ou partner, et hop, tu sais où tu en es instantanément

ouaip, ce weekend je fais le marathon de geneve, et c'est un entrainement, une course de prepa pour le 100km de bienne, donc ce sera avec tout le tuttim...

mais on peut faire sans c'est sur.

d'ailleurs en compet je cours sans cardio, c'est certainement une erreur, mais apres 4 h de course la ceinture devient un tantinet désagréable a porter...

et oui un simple chrono suffit pour la route, un chrono avec altimetre suffisent pour un trail...

apres pour l'entrainement (ce qui n'est pas le sujet) c'est interessant de pouvoir associer une sensation avec une valeur (de vitesse ou de freq card) ca permet de se passer de montre en course.

bref les gadets permettent de mieux se connaitre pour mieux s'en passer

Cela pourrait être utile, lors de ses entraînements, d'apprendre parfois à se passer volontairement des infos du cardio et de l'allure donnée par le GPS le cas échéant (et de vérifier a posteriori par exemple).
Tout simplement pour apprendre à ressentir, également pour ne pas être pris au dépourvu si cela venait à tomber en panne un jour de course (expérience vécue notamment sur marathon, plus de chronomètre...).
Avoir la musique dans la tête permet de ne pas être perdu, peut-être que ceux ayant commencé à courir il y a longtemps, où nous n'avions qu'un simple chronomètre, et parfois même pas de repère de distance sur les courses, seront plus à l'aise pour s'en passer.