Kikourou.net

Bonjour à tous,
Je l'avoue, ce soir il ne faisait pas beau et j'ai cédé à la facilité : j'ai fait 1h15 de tapis de course dans une salle de sport ...
Au delà du fait que c'est très ch...t, je me suis fait 300m de D+, quelques bonne pointes de vitesse.
J’aimerais connaitre vos expériences, avis et recommandations sur ce type d'entrainement ?
Merci à vous.

bonjour paulo
moi j'utilise le tapis de course quand je suis au boulot, car je ne peux pas courir a l'exterieur.
alors je l'utilise plus principalement pour faire du fractionné ou du d+, pour mes entrainements du GRP je me souviens avoir fait 35 mn de cotes, sans compter l'echauffement et le retour au calme.
Mais bon faut quand meme debrancher le cerveau, avoir de la bonne musique ou un bon film.

Jack

jack91290 a écrit:bonjour paulo

Mais bon faut quand meme debrancher le cerveau, avoir de la bonne musique ou un bon film.

C pas faux !
Merci Jack

pour moi le tapis, c'est vraiment quand je n'ai pas le choix, et je me le garde seulement pour les séances de fractionnées ou quand je suis en déplacement pro. C'est bien pratique... Mais je peux pas tenir plus de 45min, je m'ennuie trop !
Un pote a fait son entrainement marathon exclusivement sur tapis... Une sortie longue de 2h30 là dessus, je sais pas comment il a pu faire ça !!

Ca me rappel ma blessure avant l ecotrail 80. J ai remplacé toute mes seances cap par du home trainer.ca forge le moral.

Jack

Bonjour,
Je ne m entraine quasi que sur tapis , j ai un bébé de 6 mois par conséquent je ne peux sortir comme je voudrais.
Le tapis que j ai acheté me permetde faire du dénivelé jusqu à 15% de pente, et vitesse max de 20km/h
Je fais actuellement des trails entre 30 et 40km sans trop de difficultés.
En ce qui me concerne le tapis m aide bien pour faire les séances fractionné, ce que j avais beaucoup mal à faire lorsque je m entrainais à l extérieur
Par contre en ce qui concerne la sortie longue hebdomadaire , je la fais au grand air!
Sportivement

@tantadvil : félicitations (pour le bébé)
@tantadvil : finalement, félicitations aussi pour l'entrainement sur tapis

Merci à tous !

@paulotrail:merci beaucoup!