Que faire si j'ai commencé mon entrainement trop tot ?
Publié: 02 Sep 2013, 11:27Bonjour, je prépare actuellement le marathon des causses avec un plan d'entrainement en 11 semaines, et je viens de me rendre comte que j'ai commencé mon entrainement 2 semaines trop tôt ! Je viens de finir la 5e semaine. Que rajouter pour ne pas perdre le bénéfice de mon entrainement sans non plus trop accumuler ? Je me disais deux semaines avec que 3 séances (contre 4 habituellement) plus 1 sortie vélo, les 3 séances étant endurance 1h, seuil + en montée et sortie longue pour la première semaine, pareil la seconde avec le seuil + remplacé par du 4X5mn à 90% de FCM. Qu'en dites vous ?