Kikourou.net

Bonjour à tous.
Comme beaucoup d'entre nous, pour mes sorties longues je prépare mes boissons et barres énergétiques; mais voilà ma question:
Je rentre d'un weekend ou j'ai accompagné les concurrents de la transEurope (4100 Km en 64 étapes) http://www.transeurope-footrace.org/tel_09/index.php.
Aucun coureur ne consomme quelques produit dit énergétique ou de récup.
La meilleur alimentation en course ne serait-elle pas la plus simple possible?

pas forcément. tu peux pas généraliser comme ça. mais en effet plus la course est longue, plus l'alimentation est normale

Elcap a écrit:pas forcément. tu peux pas généraliser comme ça. mais en effet plus la course est longue, plus l'alimentation est normale

Merci pour ta réponse, un trail de 100 Km est-il considéré comme une course longue?

paspeur a écrit:Je rentre d'un weekend ou j'ai accompagné les concurrents de la transEurope (4100 Km en 64 étapes)
Aucun coureur ne consomme quelques produit dit énergétique ou de récup.

Je confirme ce que dit "Elcap"

Impossible de comparer l'effort imposé à l'organisme et les contraintes énergétiques entre un 1500m , un 30' de montée sèche sur KMV , un trail de 40km , un UTMB de 25-30h , un tor des Géants et à forciori un effort de 2 mois ....

Attaquer un plat de pâte au 30e km d'un marathon me semblerait une idée un peu surprenante ...
Tout comme espérer tenir la traversée de l'atlantique à la rame avec uniquement des gels énergétiques

Alain

paspeur a écrit:

Elcap a écrit:pas forcément. tu peux pas généraliser comme ça. mais en effet plus la course est longue, plus l'alimentation est normale

Merci pour ta réponse, un trail de 100 Km est-il considéré comme une course longue?

ben ça dépend pour qui

la notion à retenir, c'est surtout la durée, plus que la longueur, et l'intensité aussi

4100km en 64 étapes par contre c'est du long, c'est sur et certain

Je dirais surtout combien de temps va te prendre un trail de 100 kms ? Sur la CCC par exemple, j'ai souvenir de pâtes à Champex, tout comme au TOE sur les BV.
Sur une course ou la moitié des gens vont mettre plus de 20h00, je vais dire oui, c'est une course considérée comme longue car technique. Tu vas pas mal marcher, plus qu'une course peu technique. Alors question alimentation, se nourrir "normalement" peut être une solution.