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Il n'est pas inutile de positionner un test d'allure si l'on veut se donner des repères avant un trail , surtout lorsque l'on pense que ceux-ci ne sont pas assez mémoriser par manque d'expérience ou parce que la dernière compétition est passée depuis très longtemps ....

Une telle séance peut servir de reconnaissance et faire ainsi coup double !!

Voilà un exemple de TEST d'allure qui me semble intéressant de par la gestion de l'effort et le choix du terrain

Alain