Trail de faverges=mon 1er trail, des conseils ?

[sylou]

Bonjour,

après quelques expériences sur route, style semi-marathon (1h31 à Annecy cette année), j'ai décidé d'innover en essayant le trail.
Mon premier trail sera donc le 9 juin à Faverges pour un 28 km.

Étant novice dans ce genre d'épreuve, j'imagine que la gestion de course est assez différente d'un semi.
Alors si vous avez des conseils concernant l'alimentation en course, la gestion de l'effort ou la préparation, je suis preneur...

Merci

[aroche]

Veux-tu que l'on court et que l'on mange à ta place ?

[baptteur]

je l'ai fait l'année derniére et le temps était plus que pourri! mais j'ai adoré!
deux petits conseils, part un peu vite pour pas te faire prendre dans le bouchon au niveau du ruisseau á traverser /(environ 4-5km apres le depart)
et garde du jus pour la descente si tu aimes ca car il y a vraiment moyen de tracer et de remonter le classement sur la derniére grande descente!

profite bien!

[sylou]

Merci pour ces conseils.
Je vais essayer de les appliquer !
Et c'est vrai que pour assurer un minimum pendant les 12 km de descente, j'imagine que c'est mieux de ne pas avoir les cuisses en feu...

Cependant, tu dis partir vite mais garder du jus pour la descente, vas falloir bien gérer pour cela !
Enfin, on verra bien dans 1 mois....