Kikourou.net

Publié: **09 Mars 2012, 13:49**

salut a tous je viens vous posté ce message pour vous demander conseil. en mai je fait les 56 kms du raid de gingondas et j'aimerai savoir si vous avez quelques plans d'entrainements pour une preparation pour celui cette epreuve??

merci d'avance!!!

sportivements ludo

Publié: **09 Mars 2012, 21:30**

Salut et bienvenu sur le forum .....

Bon un truc parfois utile sur les forums lorsque l'on y fait son entrée pour la première fois : tenter d'en comprendre la philosophie :wink:

Ici on est plutôt une bande de zozos passionnés et adorants assez souvent nous prendre la tête pour des détails ...

A propos de ta demande je te conseille d'aller voir "le clone" de ton post .... tu y trouveras donc nos réponses ...... "clonées" !!!!!!

http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=21&t=24424

Alain

Publié: **09 Mars 2012, 22:04**

merci de ta reponse et du lien je vais voir un eput tous cela

Kikourou.net

plan d'entrainement

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Re: plan d'entrainement

Re: plan d'entrainement