Vidéo Conférence sur la performance en endurance

[Maëlwenn]

Vidéo Conférence de Grégoire Millet (physiologiste) sur la performance en endurance:

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... gdHCA55OU#

Merci à JP75018 pour le lien,
Maintenant plus d'excuses pour les contre performances

[Galopaïre]

Je ne dois pas être très doué mais le lien semble mort même en y associant "gdHCA55OU#"

[Benman]

Je ne dois pas être très doué mais le lien semble mort même en y associant "gdHCA55OU#"

J'y suis arrivé avec http://www.youtube.com/watch?v=TKgdHCA55OU
ça dure 48 min...

[Benman]

48 minutes après...
Passionnant! J'ai enfn compris pourquoi n'étant pas kenyan, je n'avais quasiment aucune chance de faire moins de 2h08 au marathon!
Pour les mordus, on a ici une bonne base de discussion sur les bienfaits du 30/30 ou de fractionnés plus longs. Si je résume, plus c'est long, plus c'est dur
Bon, je vais travailler ma cinétique de VO2max maintenant A+

[TomTrailRunner]

Très instructif en effet : qui donne de l'espoir pour progresser .... mais nécessite des tests pas si simples pour savoir dans quelle direction faire évoluer son IT

[Japhy]

Ne désespère pas Benman, le pâlichon Ryan Hall a bien couru un 2h06 à Londres, et même un sub-2:05 à Boston (bon d'accord avec le vent dans le dos). Garde espoir!

Bon faut que je trouve 48 min si je comprends bien.