Natation en complément de l'entrainement.
Publié: 23 Déc 2011, 17:29J'ai une VMA de 17,9. Je suis passé en un an de 43/42 mn au 10 KMs à 39,21. C'est pas mal. Mais je voudrais franchir la barre des 39 pour atteindre un 38'50.
En constatant les bons résultats des triathlètes, je vais intégrer du vélo dans mon entrainement( 4 sorties CAP + 1 sortie Vélo).
Est-il bon d'alterner avec le vélo/ CAP une séance natation?
L'objectif est, vous le comprenez bien, de réaliser mon objectif.
En constatant les bons résultats des triathlètes, je vais intégrer du vélo dans mon entrainement( 4 sorties CAP + 1 sortie Vélo).
Est-il bon d'alterner avec le vélo/ CAP une séance natation?
L'objectif est, vous le comprenez bien, de réaliser mon objectif.