Kikourou.net

Bonjour à tous !

j'aimerais avoir des retours d'expérience sur ces Ultras, et notamment sur le contenu de vos sacs d'assistance : qu'y avez-vous mis ? que vous a-t-il manqué ?
même question pour vos sacs de course.

Je cours le GRP et tout ceci me questionne pas mal ...!

Merci de vos retours.
Franck

Sans vouloir te décevoir, les CRs sont un peu là pour ça...

Eric

Je ne suis pas certains de trouver le détail d'un sac d'assistance, ou encore ce qui a manqué à la base vie.
Dans les CR on trouve le ressenti, la description des paysages ... ce qui est très intéressant au demeurant, mais là, j'ai besoin d'aller directement aux faits sans avoir à lire des dizaines de lignes de ressenti ...

Salut,

tu trouveras quelques trucs sur notre blog http://3d-trail.over-blog.com/pages/remy-utmb-2011-5376913.html

Sinon concernant le sac d'assistance, voici un exemple de contenu :
* Pour poursuivre dans des conditions normales : 
- ravito solide (barres céréales, babybel,...)
- recharge de poudre énergétique
- piles de rechange pour les 2 lampes (faire changement de pile)
- crème Nok
- pansements et kleenex
* Pour faire face à une évolution climatique:
- 1 paire de chaussettes
          - 1 T-shirt technique de rechange
          - 1 polaire chaude technique
          - 1 short
- une paire de chaussures de trail de rechange
- Quelques vêtements civils, un nécessaire de toilette et quelques euros (en cas d'abandon...).

bonne prépa

Rémy M a écrit:Salut,

tu trouveras quelques trucs sur notre blog http://3d-trail.over-blog.com/pages/remy-utmb-2011-5376913.html

Sinon concernant le sac d'assistance, voici un exemple de contenu :
* Pour poursuivre dans des conditions normales :
- ravito solide (barres céréales, babybel,...)
- recharge de poudre énergétique
- piles de rechange pour les 2 lampes (faire changement de pile)
- crème Nok
- pansements et kleenex
* Pour faire face à une évolution climatique:
- 1 paire de chaussettes
- 1 T-shirt technique de rechange
- 1 polaire chaude technique
- 1 short
- une paire de chaussures de trail de rechange
- Quelques vêtements civils, un nécessaire de toilette et quelques euros (en cas d'abandon...).

bonne prépa

Merci.
Sujet d'actualité pour moi aussi à une semaine du Tour de l'Aneto ( 96 km/ 6000 m D+ en totale autonomie sauf 1 ravito et 1 depot de sac à mi parcours !!! )

Petit retour sur mon GRP 2010 où la météo était clémente (voire chaude). Sacs adaptés en fonction du timing prévu (plutôt large)

1ère base vie atteinte en fin de journée
- Outre le ravitaillement/avitaillement pour la suite.
- Changement de chaussettes
- Passage TS long et chaud pour la nuit
- Embarquement gants chaud et bonnet
- Prise d’une grosse frontale en échange d’une petite qui n’a pas servi

2ème base vie atteinte en début de matinée
- Outre le ravitaillement/avitaillement pour la suite.
- Pris le temps d’une toilette : nécessaire de toilette y.c brosse à dent
- Changement de chaussettes et de chaussures
- Passage TS court mais conservation du long au cas où (pas eu besoin)
- Conservation gants chaud et grosse frontale

Voili voilou voila

have fun : c'est une magnifique course