Kikourou.net

Je viens de commander ca:
http://www.fitnessboutique.fr/fitness/elliptique/MOOVYOO-Monster/prod-MOO_EB8709HP.html#

En remplacement de mon velo fitness

Je suis preneur de conseils pour inclure des séances que se soit en travail foncier ou fractionné .

Tu trouveras de nombreuses situations ciblées pour rendre un peu plus ludiques et performants tes entrainements sur le site :
http://diet-sport-coach.e-monsite.com/rubrique,le-velo-elliptique,424193.html

A mon sens le danger n°1 du vélo elliptique est l'ennui , la monotonie des séances ... donc la perte de motivation .... et pour finir le renoncement à cet outil.
Pourtant le vélo elliptique est tout à fait efficace pour qui saura varier les contenus et cibler les objectifs .

Alain

Ok merci , coté motivation , je suis habitué au vélo fitness ce sera pas pire, j'utilise le vélo principalement pour des séances a jeun , je compte donc le remplacé par l’elliptique pour retrouvé les sensations des montées.

franck82 a écrit:Ok merci , coté motivation , je suis habitué au vélo fitness ce sera pas pire, j'utilise le vélo principalement pour des séances a jeun , je compte donc le remplacé par l’elliptique pour retrouvé les sensations des montées.

J'avais parcouru une partie de ton site, j'ai déjà fait les barres antioxidantes, mais j'avais pas vu cette page Merci

Hello !

Je relance un peu le sujet....

L'ellipitique. Quel intérêt pour le trail (long) ?

Je vais essayer de répondre avec des suppositions. Et les spécialistes que vous êtes me diront si je me trompe, ou pas. Et complèteront.... si ça se trouve je suis à coté de la plaque, et je veux bien l'entendre

- travail du haut du corps (renforcement général, utilisation des bâtons en montagne)
- dépense calorique plus importante que sur un vélo d'intérieur (j'ai pas mal de poids à perdre)
- pas de chocs : articulations préservées (je voudrais gonfler mon volume d'entrainement sans pour autant courir trop de km, de toute façon 2011 sera très rando-course, objectif TOE)

Si jamais vous pensez que, pour le long, c'est vraiment inutile... hésitez pas

Dingue !!! Ce matin j'ai justement fait pas mal de recherche sur l'elliptique avec dans l'idée de faire un mois de janvier et de février basé sur cet outil... ceci afin d'essayer de me faire une bonne base pour le reste de l'année, tout en évitant les tendinites que je me paye systématiquement en hiver, probablement dû au froid et à la reprise.

Je suis du coup tomber sur le site de aroche (voir plus haut), et je ne peux que te le conseiller.
C'est vraiment super précis, bien expliquer, bref, ça vaut le coup.

Si tu veux je peux te filer le 'plan' que je me suis concocter pour janvier/février/mars... redis moi si jamais (par mail y'a plus de chance que j'oublie pas )

Elcap a écrit:Hello !

Je relance un peu le sujet....

L'ellipitique. Quel intérêt pour le trail (long) ?

Je vais essayer de répondre avec des suppositions. Et les spécialistes que vous êtes me diront si je me trompe, ou pas. Et complèteront.... si ça se trouve je suis à coté de la plaque, et je veux bien l'entendre

- travail du haut du corps (renforcement général, utilisation des bâtons en montagne)
- dépense calorique plus importante que sur un vélo d'intérieur (j'ai pas mal de poids à perdre)
- pas de chocs : articulations préservées (je voudrais gonfler mon volume d'entrainement sans pour autant courir trop de km, de toute façon 2011 sera très rando-course, objectif TOE)

Si jamais vous pensez que, pour le long, c'est vraiment inutile... hésitez pas

j'ai aussi entendu dire que ca travaille les muscles des jambes en eccentrique alors bon pour la descente - qqn peut confirmer...?

aroche a écrit:Tu trouveras de nombreuses situations ciblées pour rendre un peu plus ludiques et performants tes entrainements sur le site :
http://diet-sport-coach.e-monsite.com/rubrique,le-velo-elliptique,424193.html

A mon sens le danger n°1 du vélo elliptique est l'ennui , la monotonie des séances ... donc la perte de motivation .... et pour finir le renoncement à cet outil.
Pourtant le vélo elliptique est tout à fait efficace pour qui saura varier les contenus et cibler les objectifs .

Alain

je viens de jeter un œil sur le site, c'est intéressant mais perso j'ai un peu de mal à régler la résistance de mon VE. autrement dis, j'ai toujours un doute, à savoir si je travaille trop dans le dur ou à l'inverse trop facilement. vous avez des combine pour savoir si vous travaillez correctement??

le vélo éliptique m'a bien servi pour la préparation de la moins hard ( 37km et 3200mD+),associé avec du vélo de route ,VTT et home trainer ,cela permet d'agrandir ton visuel d'entrainement

Salut , dans un des derniers magazines de esprit trail (pas sur) ou dans le dernier J.I..Tu trouveras des articles sur les elliptiques.Avec des entraiments sur soit la jambe droite et apres sur la jambe gauche. Moi aussi je viens d'achete un elliptyque et un home trainer et pas de monotonie pendant les seances. Parce que courir avec du -4/5°c dehors( en alsace ) c pas evident.
Si je trouve les articles je te les scannes si tu veux.
sportivement Yvan

A propos d'elliptique, je me pose la question de faire l'acquisition un de ces 4 (bientôt les soldes), mais c'est dur de s'y retrouver il y a tellement de modèles et à tous les prix
Par exemple, on voit souvent le poids de la roue d'inertie: en quoi est ce important?
ça joue sur le niveau de bruit, sur les niveaux de difficulté des programmes???

En tout cas je cherche un modèle dans les 300-400€, qui soit silencieux, pliable, déplaçable facilement et de bonne qualité bien sûr; si vous avez des suggestions...

qui a des conseils pour vélo appart car comme en alsace (en lorraine) -4°C depuis + et 5/10 cm neige+ glace; intéret par rapport à éliptique (travail ht du corps).

salut jmp, Achete toi un home trainer chez dk ou go sport. Ca te reviendra moins cher que velo d'appart. Moi depuis debut decembre j'ai achete un H.T TRACK chez DK a 300 euros et tres satisfait.
bye yvan

Je m'étais acheté un elliptique dans ces prix. résultat il couinait à vitesses élevées. Maintenant je vais en salle, assez tôt le matin, pour éviter les bavards qu'on dirait qu'ils sont restés sur une ile déserte sans parler à personne pendant des années

Sinon moi aussi j'envisage l'elliptique comme un complément à la cap qui soulage mes vieilles articulations et permet de garder la forme et le moral les jours de grand vent surtout, ce qui n'est pas rare sur narbonne