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Bonsoir,

une question me taraude :

Si l'on fait des séances de PPS ou de PPG, est-ce que cela compte dans le nombre de séances hebdomadaires ?

Séance PPS de type : 15 à 20 min de course - 2 à 3 séries d'exercices (talons fesses, foulées bondissantes, lever des genoux...) - 10 minutes de retour au calme - étirements.

Merci de vos réponses et éventuellement d' idées de séances d'entrainement qui puissent être plus "ludiques" !!

@lex a écrit:Bonsoir,

une question me taraude :

Si l'on fait des séances de PPS ou de PPG, est-ce que cela compte dans le nombre de séances hebdomadaires ?

oui

@lex a écrit:Bonsoir,

Séance PPS de type : 15 à 20 min de course - 2 à 3 séries d'exercices (talons fesses, foulées bondissantes, lever des genoux...) - 10 minutes de retour au calme - étirements.

tu peux ajouter avant les étirements du gainage et du travail lombaires

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Types de séances ??

Types de séances ??

Re: Types de séances ??