Bonsoir,
une question me taraude :
Si l'on fait des séances de PPS ou de PPG, est-ce que cela compte dans le nombre de séances hebdomadaires ?
Séance PPS de type : 15 à 20 min de course - 2 à 3 séries d'exercices (talons fesses, foulées bondissantes, lever des genoux...) - 10 minutes de retour au calme - étirements.
Merci de vos réponses et éventuellement d' idées de séances d'entrainement qui puissent être plus "ludiques" !!
Types de séances ??
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Re: Types de séances ??
par pascalpenot » 30 Juin 2010, 21:58
@lex a écrit:Bonsoir,
une question me taraude :
Si l'on fait des séances de PPS ou de PPG, est-ce que cela compte dans le nombre de séances hebdomadaires ?
oui
@lex a écrit:Bonsoir,
Séance PPS de type : 15 à 20 min de course - 2 à 3 séries d'exercices (talons fesses, foulées bondissantes, lever des genoux...) - 10 minutes de retour au calme - étirements.
tu peux ajouter avant les étirements du gainage et du travail lombaires
L'embêtant avec l'UTMB, c'est que le mont blanc, on le voit tout le temps mais on le monte jamais!
Mon blog d'entrainement : http://pascalpenot.kikourou.net/billet.php?idbillet=75
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