Kikourou.net

Qui a déjà eu cette vacherie???
Racontez moi vos expériences.

je fais up.
En même temps, je signale ma reprise d'activité, pour combien de temps... ???

Si tu expliquais ce que c'est, cela aiderait peut-être un peu , non ?

c'est le syndrome du piriforme ou "fausse" sciatique (mais vraie douleur)
Le pyramidal est la chaine musculaire sur le haut de la fesse, ça prend racine au niveau du sacrum (ouah p... ce que je deviens calé)

Je connais

moi aussi je connais!
semelles orthopediques et etirement etirement et etirements!!!!

+1
Etirements, kiné...
Je ne me suis pas arrêtée à cause de cette douleur, depuis fin janvier, simplement réduit l'activité et petit à petit ça passe: les trails du Ventoux (24km) et de l'Ardéchois (57km) ont été courus sans souffrir beaucoup plus qu'à lentraînement.
Allez courage !

Chez moi ça vient d'une bascule du bassin, et c'est réglé au top par quelques mesures de prudence. Au besoin j'ai des étirements à faire mais c'est très rare, voire l'ostéopathe.
Plein de bonnes choses pour toi

Baobab a écrit:Chez moi ça vient d'une bascule du bassin, et c'est réglé au top par quelques mesures de prudence. Au besoin j'ai des étirements à faire mais c'est très rare, voire l'ostéopathe.
Plein de bonnes choses pour toi

Exactement la même chose, bascule du bassin.
Du coup, ça doit pas te faire mal dans les cotes et à vélo.
Objectif CCC avec une prépa quasi sans course à pieds
Je suis persuadé qu'en plus, j'aurai des surprises au résultat.

myrtille a écrit:+1
Etirements, kiné...
Je ne me suis pas arrêtée à cause de cette douleur, depuis fin janvier, simplement réduit l'activité et petit à petit ça passe: les trails du Ventoux (24km) et de l'Ardéchois (57km) ont été courus sans souffrir beaucoup plus qu'à lentraînement.
Allez courage !

Bonjour Myrtille, ça roule pour toi?
J'espère te voir sur Chamonix fin aout

Pour moi, c'était une cheville bloqué ! pourtant aucune douleur ni gène dans celle-ci! Un tour chez l'osteo qui ma remis ça en place et ma douleur dans le haut de la fesse a disparu. Dingue

jsp75 a écrit:

Baobab a écrit:Chez moi ça vient d'une bascule du bassin, et c'est réglé au top par quelques mesures de prudence. Au besoin j'ai des étirements à faire mais c'est très rare, voire l'ostéopathe.
Plein de bonnes choses pour toi

Exactement la même chose, bascule du bassin.
Du coup, ça doit pas te faire mal dans les cotes et à vélo.
Objectif CCC avec une prépa quasi sans course à pieds
Je suis persuadé qu'en plus, j'aurai des surprises au résultat.

Question peut être idiote mais : tu as vu un ostéo? tu lui as demand de te montrer des étirements qui décoincent? Le mien m'a dit que ça permettait dans 70% des cas de gérer tout seul le problème.

jsp75 a écrit:c'est le syndrome du piriforme ou "fausse" sciatique (mais vraie douleur)
Le pyramidal est la chaine musculaire sur le haut de la fesse, ça prend racine au niveau du sacrum (ouah p... ce que je deviens calé)

OK, je croyais que c'était un truc égyptien

ouais bon celle-là elle est vraiment nulle mais c'était trop tentant.

Toutes mes excuses, je

pour moi le problème a duré presque 5 ans à répétition, la cause principale découverte très tard c'est bête:semelles faites par des soi-disant supers podologues(2 différents), dont un du sport hyper côté parait-il....sans commentaires ! mais bon ce sont ces semelles qui me déséquilibraient.Une fois celles-ci à la poubelle ça allait déja un peu mieux.
et puis euréka un kiné m'a fait des massages tranversaux profonds ( MTP) et ce fut miraculeux au bout de 2/3 séances plus de douleurs

En tout cas, j'ai trouvé la cause.
Une paire de saucony.
J'en suis à deux sorties avec mes vieilles trail attacks.
même pourries, elles me vont mieux.

En tout cas, au plus fort de la crise, la pyramide j'étais assis dessus

Sinon je recherche un bon ostéo sur RP pour finir de remettre ce bassin.
Je parle d'un bon, qui lit les radios et tout.

Salut,

pourrais tu décrire ta douleur liée au syndrome du pyramidal?
J'ai une légère douleur en haut de la fesse et derrière la cuisse (difficilement localisable).

cedricmtpl a écrit:Salut,

pourrais tu décrire ta douleur liée au syndrome du pyramidal?
J'ai une légère douleur en haut de la fesse et derrière la cuisse (difficilement localisable).

je t'ai déja croisé sur un autre post

je souffre en ce moment d'une contracture du moyen fessier,avec pour conséquence ( ou cause ????) un basculement du bassin, une charnière dorso lombaire en vrac et douloureuse...( remise en place par ostéo il y a une semaine mais çà a tenu deux jours...)

je tente de m'auto masser pour étirer le muscle mais c'est pas génial ( en plus d'être hyper douloureux ).

Dans mon cas,il me semble que le dénivelé est déconseillé ( de toute façon je fais plus rien,j'ai déja du mal à marcher normalement...)

Et moi je chipotte parce que j'ai juste une douleur derrière la cuisse, peut être juste une contracture aux ischios..

Je te souhaite bon courage, et un prompt rétablissement.

Yvan11 a écrit:

cedricmtpl a écrit:Salut,

pourrais tu décrire ta douleur liée au syndrome du pyramidal?
J'ai une légère douleur en haut de la fesse et derrière la cuisse (difficilement localisable).

je t'ai déja croisé sur un autre post

je souffre en ce moment d'une contracture du moyen fessier,avec pour conséquence ( ou cause ????) un basculement du bassin, une charnière dorso lombaire en vrac et douloureuse...( remise en place par ostéo il y a une semaine mais çà a tenu deux jours...)

je tente de m'auto masser pour étirer le muscle mais c'est pas génial ( en plus d'être hyper douloureux ).

Dans mon cas,il me semble que le dénivelé est déconseillé ( de toute façon je fais plus rien,j'ai déja du mal à marcher normalement...)

Du repos
Piscine vélo étirements...
Kiné
La totale.
C'est que je fais, je recommence à courir normalement, mais t'en as pour 6 mois avant de ne plus avoir mal.

suis a la recherche d'un bon ostheo ou kiné pour éliminer cette sal ie

il faut compter combien de jours d'arret de la cap , pour recourir normalement?