Breathplay
Publié: 18 Avr 2010, 11:34Salut
J'avais entendu (tres vaguement) parler de cette methode de respiration visant au augmenter l'oxygenation, et diminuer la frequence cardiaque.
Le concept parais simple: expiration forcée, et inspiration passive.
Je met quelques liens, mais pas beaucoup d'info sur le net:
http://forum.aceboard.net/8617-165-5000-0-.htm
http://www.breathplay.com/PAGES/FRENCH/frenchHomepage.php
http://www.cyclisme-ultra.com/article.php3?id_article=31
J'aimerais savoir si quelqu'un en sais plus, si certains on meme essayé?
Les temoignages rapportent de grosse amilioration pour tout les sports d'endurance (amélioration du seuil VO2max d'ou une meilleur endurance a cadence plus elevée) et pas seulement en cyclisme. (Ian jackson dans son article parle notamment du marathon, et je crois que certain triathlete et meme Iron Man utilisent le Breathplay, y compris Lance Armstrong d'apres les temoignages)
Si cette methode tiens vraiment ses promesse, c'est vraiment interressant, mais quand on voit la place qu'occupe la respiration dans un effort, je ne doute pas de l'amilioration des performances en respirant d'une autre maniere.
Merci d'avance a tous ceux qui pourront me repondre, et aussi au reaction de ceux qui ne connaissent pas.
J'avais entendu (tres vaguement) parler de cette methode de respiration visant au augmenter l'oxygenation, et diminuer la frequence cardiaque.
Le concept parais simple: expiration forcée, et inspiration passive.
Je met quelques liens, mais pas beaucoup d'info sur le net:
http://forum.aceboard.net/8617-165-5000-0-.htm
http://www.breathplay.com/PAGES/FRENCH/frenchHomepage.php
http://www.cyclisme-ultra.com/article.php3?id_article=31
J'aimerais savoir si quelqu'un en sais plus, si certains on meme essayé?
Les temoignages rapportent de grosse amilioration pour tout les sports d'endurance (amélioration du seuil VO2max d'ou une meilleur endurance a cadence plus elevée) et pas seulement en cyclisme. (Ian jackson dans son article parle notamment du marathon, et je crois que certain triathlete et meme Iron Man utilisent le Breathplay, y compris Lance Armstrong d'apres les temoignages)
Si cette methode tiens vraiment ses promesse, c'est vraiment interressant, mais quand on voit la place qu'occupe la respiration dans un effort, je ne doute pas de l'amilioration des performances en respirant d'une autre maniere.
Merci d'avance a tous ceux qui pourront me repondre, et aussi au reaction de ceux qui ne connaissent pas.