Kikourou.net

Tout est dans titre... plus généralement quand on ne se sent pas bien il vaut mieux faire une petite sortie (pas un marathon !) ou rester au chaud...
En gros, chercher à évacuer ou garder ses forces?
Que faite vous?

Si pas trop ruiné par les courbatures, petit footing de 50mn-1h00 en EF. Ca marche plutôt pas mal !

jeanphi69 a écrit:Si pas trop ruiné par les courbatures, petit footing de 50mn-1h00 en EF. Ca marche plutôt pas mal !

tout pareil...

j'avais tenté de me botter le cul y'a 1 mois et demi à peu près en me disant "t'es malade, va courir, ça te fera du bien".

résultat j'ai fait 3 km, totalement à l'agonie... pas pu aller plus loin.

donc oui, si pas trop ruiné

Une bonne suée
Une bonne douche
Un grog
Et au dodo !

Ca vaut tous les médicaments !!!


Pat_on_est_ok_si_on_tient_debut !

bonjour, si possible une petite sortie de 45min, et si c'est impossible, c est que suis atteint sérieusement! peut etre un moyen de déterminer si c est la grippeA !

Je serai moins optimiste que vous. Il y a quelques temps je me suis fait remonter les bretelles sérieusement par mon médecin du sport pour avoir joué à ça. En cas de grippe (virus) il est vivement déconseillé de pratiquer la moindre activité physique. En gros, si j'ai bien compris, le risque est un problème musculaire (désorganisation des fibres musculaires, si j'ai bien compris).
Sur certains muscles cela peut être bénin mais sur le muscle cardiaque... les conséquences peuvent être dramatiques.

Si un kikou-médecin pouvait préciser cela...

En tous cas, j'ai arrêté le "une bonne suée pour faire passer ça" que j'ai lontemps pratiqué, parfois même avec succès.

samontetro a écrit:Je serai moins optimiste que vous. Il y a quelques temps je me suis fait remonter les bretelles sérieusement par mon médecin du sport pour avoir joué à ça. En cas de grippe (virus) il est vivement déconseillé de pratiquer la moindre activité physique. En gros, si j'ai bien compris, le risque est un problème musculaire (désorganisation des fibres musculaires, si j'ai bien compris).
Sur certains muscles cela peut être bénin mais sur le muscle cardiaque... les conséquences peuvent être dramatiques.

Si un kikou-médecin pouvait préciser cela...

En tous cas, j'ai arrêté le "une bonne suée pour faire passer ça" que j'ai lontemps pratiqué, parfois même avec succès.

c'est pour ça que je parlais de mon expérience : avec la grippe que je me suis tapé, 2 semaines après je pouvais même pas faire 3 km sans crever sur place...

samontetro a écrit:Je serai moins optimiste que vous. Il y a quelques temps je me suis fait remonter les bretelles sérieusement par mon médecin du sport pour avoir joué à ça. En cas de grippe (virus) il est vivement déconseillé de pratiquer la moindre activité physique. En gros, si j'ai bien compris, le risque est un problème musculaire (désorganisation des fibres musculaires, si j'ai bien compris).
Sur certains muscles cela peut être bénin mais sur le muscle cardiaque... les conséquences peuvent être dramatiques.

Si un kikou-médecin pouvait préciser cela...

En tous cas, j'ai arrêté le "une bonne suée pour faire passer ça" que j'ai lontemps pratiqué, parfois même avec succès.

Ma femme médecin vous le dirait aussi: Pas d'effort sur un état grippal, c'est à dire avec fièvre même peu élevée. Le virus peut aller se mettre sur le muscle cardiaque et entraîner une grave cardiopathie et même, dans certains cas, une mort foudroyante.

De toute façon, si c'est une vrai grippe, t'as même pas la force de faire les noeuds des chaussures.
Et si ce n'est que ce qu'on appelle un état grippal (rhinite, pharingyte,....) je me dis toujours qu'un peu de repos ça fait pas de mal.
2/3 jours au chaud sans rien faire et après je repars progressivement. Et comme ça, je me traîne pas cet espèce de mal être pendant des semaines.
PS : ma dernière grippe, y a 2 ans m'a permis de perdre les 3 kilos dont j'essayais désespérément de me débarasser depuis des mois. Comme quoi...

laulau a écrit:

Ma femme médecin vous le dirait aussi: Pas d'effort sur un état grippal, c'est à dire avec fièvre même peu élevée. Le virus peut aller se mettre sur le muscle cardiaque et entraîner une grave cardiopathie et même, dans certains cas, une mort foudroyante.

bon ben Laulau, tu aurais du poster hier...j'ai eu la bonne idée de faire un peu d'escalade hier matin avec un état grippal et résultat c'est pire ce matin...arrêt obligatoire! bon j'ai échappé à la mort foudroyante, c'est déjà pas mal mais je crois que je vais retourner me coucher, moi qui voulais me changer les idées sur le site...

Alençon-Médavy, il y a quelques années. Une coureuse de très bon niveau en état grippal encore sous traitement a quand même voulu faire l'épreuve car elle s'était entraînée pour cela.

J'ai été doublé par l'ambulance. Quand je suis arrivé dans la côte où elle était tombée, elle était déjà morte. Hyperthermie entraînant un arrêt du coeur.

On ne rigole pas avec ça...

Idem question posé à mon beau père médecin, PAS COURRIR SUR UN ETAT GRIPAL.
L'idée de suer pour faire passer le mal, est bien dépassée.........

picos de europa a écrit:

laulau a écrit:

Ma femme médecin vous le dirait aussi: Pas d'effort sur un état grippal, c'est à dire avec fièvre même peu élevée. Le virus peut aller se mettre sur le muscle cardiaque et entraîner une grave cardiopathie et même, dans certains cas, une mort foudroyante.

bon ben Laulau, tu aurais du poster hier...j'ai eu la bonne idée de faire un peu d'escalade hier matin avec un état grippal et résultat c'est pire ce matin...arrêt obligatoire! bon j'ai échappé à la mort foudroyante, c'est déjà pas mal mais je crois que je vais retourner me coucher, moi qui voulais me changer les idées sur le site...

Aller faire de l'escalade alors qu'on a aucune force et qu'on a les muscles tout plein de toxines...j'te jure !!

..j'te jure ! en plus , c'était pour enchainer un passage en 7C+
Zavez pas des buffs kikous avec des oreilles d'ânes à la boutique !!

termite a écrit:..j'te jure ! en plus , c'était pour enchainer un passage en 7C+
Zavez pas des buffs kikous avec des oreilles d'ânes à la boutique !!

Ah j'aimerais bien arriver au niveau 7...et puis j'étais au boulot! (pour une fois que j'étais payée à faire du sport!) mais je prends quand même les oreilles d'ânes..j'aurais du m'arrêter hier!

Un cardiologue ma dit, surtout ne pas faire de sport avec de la fièvre. L'organisme à déjà bien du mal à m'intenir la température, l'on risque de faire exploser la marmite et il doit y avoir aussi d'autres risques...

merci de vos réponses... il convient donc d'être prudent.

si fièvre pas de course
si rhume , j'ai jamais arrété (rhumeux chronique)

Je suis dans ce cas en ce moment et bien que j'ai envie de courir quand je vois les autres le faire, je préfère quand même rester au repos. Pratiquement 10 jours sans courir mais le boulot me suffit amplement pour l'activité physique. De plus, même si c'est pas l'idéal, c'est une bonne raison de faire sa coupure annuelle.
Sur ce, je retourne à mon grog.

idem si grippé mais sans fièvre ,je cours en baissant le rythme une bonne suée ,puis une bonne douche ,et bien sûr si fièvre ,dodo,je suis un vrai légume!!!!

Voir les conseils de spécialistes du coeur.
http://www.clubcardiosport.com/presenta ... le-dor.htm

Perso j'ai fait le dernier marathon de reims sous antibio, avec une bronchite certes en fin de traitement, tout se passait bien jusqu'au 33 eme , muraille, impossible d'avancer d'un seul coup des crampes partout, l'agonie totale ai fini en 3h53, point positif 4 jours plus tard, j'avais + de crampes.

cedmontagne a écrit:idem si grippé mais sans fièvre

Sans fièvre, ce n'est pas une grippe! Peut-être une rhino, ou quelque chose approchant. Mais la grippe se caractérise par une fièvre importante.

Oui, il ne faut pas confondre grippe et rhume, ça n'a rien a voir.
Je sors justement d'une bonne grippe, même d'une double grippe car je suis tombé malade en plein trail et après une semaine de maladie, je me sentais mieux et j'ai recouru... bien mal m'en a pris... j'ai rechuté.
Ca fait maintenant plus de 3 semaines que je suis malade. J'arrive heureusement au bout.
J'espère pouvoir recourir en fin de cette semaine.

Les sur-infections de la grippe peuvent être dramatique, moi je resterais tranquillement au chaud à attendre que cela se passe.
J'ai eu 2 grippes dans ma vie et franchement j'aurais été incapable d'aller courir.

Cette année, je n'ai pas tenu compte des signes que m'envoyait mon organismes avec une gorge enrouée et un peu de fièvre = continué comme si ne rien n'était = 1 mois plus tard début de pneumo-bronchite avec traitement de cheval sur 5 jours à base de corticoïdes et antibiotiques

PLUS JAMAIS !!

Plus jamais ça non plus, la semaine dernière encore, j'étais dans un état de fatigue très intense, je n'arrivais pas à m'en remettre de cette foutue grippe.
L'année prochaine, vaccin !! (c'est la première année que je ne fais pas vacciner... )

T'en fais peut être beaucoup dans ce registre? Crois pas?

"Ma femme médecin vous le dirait aussi: Pas d'effort sur un état grippal, c'est à dire avec fièvre même peu élevée. Le virus peut aller se mettre sur le muscle cardiaque et entraîner une grave cardiopathie et même, dans certains cas, une mort foudroyante."

ça c'est bon à savoir, moi qui croyais que le fait de courir allait purger l'organisme, et même faire descendre la fièvre grâce à la sueur.
Bon après j'avoue que je n'ai jamais essayer, je n'ai eu qu'une grippe dans ma vie (petit) et deux ou trois petit état grippaux ou je faisais ma lopette (je vais mourir, ect)
D'ailleurs il est connu que les garçons pensent toujours que c'est la fin pour que dalle, ce qui fait souvent rire les filles

Gaston MACOUTE a écrit:ça c'est bon à savoir, moi qui croyais que le fait de courir allait purger l'organisme, et même faire descendre la fièvre grâce à la sueur.

Dans le même genre il y a " les antibiotiques qui affaiblissent " l'organisme.

En cas de grippe, on a mal aux muscles (courbatures) est comme le coeur est un muscle... on ne cour PAS.

On ne court jamais avec de la fièvre ni quand on vient juste d'en avoir.
il y a des virus, comme celui de la grippe, ou des bactéries (streptocoque je crois) qui adorent s'attaquer au coeur, la probabilité est peut etre faible mais pourquoi tenter le diable ? Dans mon village natal un jeune quarantenaire vient de se bousiller la moitie du muscle cardiaque comme ca (il ne courait pas mais a continue travail physique en etant malade ) . Donc la myocardite ca n'arrive pas que dans les livres.

Freddy55 a écrit:En cas de grippe, on a mal aux muscles (courbatures) est comme le coeur est un muscle... on ne cour PAS.

Mais ce n'est pas pour cette raison qu'il faut éviter de courir.
Certes le cœur est un muscle, mais l'on n'a jamais de courbatures cardiaques.

Marathonnerre a écrit:

Freddy55 a écrit:En cas de grippe, on a mal aux muscles (courbatures) est comme le coeur est un muscle... on ne cour PAS.

Mais ce n'est pas pour cette raison qu'il faut éviter de courir.
Certes le cœur est un muscle, mais l'on n'a jamais de courbatures cardiaques.

Je répète ce que mon cardiologue m'a dit une fois, je pense qu'il a simplifié.

J'ait été souvent grippé, presque tous les ans. Il y a quelques années encore je courais même grippé.

L'un des risques, qui m'a dissuadé de continuer à courir en cas d'état grippal, est effectivement que j'ai lu que le virus pouvait s'attaquer au coeur et l'endommager en causant une péricardite ou une endocardite, au même titre d'ailleurs qu'une carie mal soignée.

En outre, en ce qui me concerne cela pouvait retarder la guérison et aggraver la fatigue liée à la grippe.

Donc pour ma part je déconseille.

Japhy a écrit:On ne court jamais avec de la fièvre ni quand on vient juste d'en avoir.
il y a des virus, comme celui de la grippe, ou des bactéries (streptocoque je crois) qui adorent s'attaquer au coeur, la probabilité est peut etre faible mais pourquoi tenter le diable ? Dans mon village natal un jeune quarantenaire vient de se bousiller la moitie du muscle cardiaque comme ca (il ne courait pas mais a continue travail physique en etant malade ) . Donc la myocardite ca n'arrive pas que dans les livres.

C'est un peu ce que m'a expliqué mon docteur : alors que j'avais de la fièvre, je l'ai sollicité avec un effort supplémentaire, du coup, une valve n'a pas fait son travail et du sang est partie dans les bronches = grosse cata !!! Me suis retrouvé avec un pompe à air à utiliser sur quinze jours..

Ce fil, çà calme ... Je crois que je vais y réfléchir à 2 fois à l'avenir avant de continuer l'entraînement en étant malade. Grosse pharyngite par exemple depuis une semaine, et 85 Km de càp empilés dans le même temps. Guère raisonnable