Kikourou.net

Qui sont les cinglés qui, comme moi, courent le matin très tôt ?
Enfin pas tous les jours hein...

Et les raisons de ces sorties si matinales ?

j'en fais partie.
Les raison ? Un footing à jeun c'est bon pour la ligne et surtout pour conserver un semblant d'harmonie dans la famille sinon c'est la guerre
Lors de mes sorties longues, je rentre quand ils se lèvent, ça fait en général des sorties de 2 à 3h00 parfois Bon, c'est clair qu'à 5 heures du mat', je croise plus des mecs en after que des coureurs assidus

seulement pour la sortie du veek end depart 6HOO du matin 2 raison l été il fait moins chaud et ensuite j ai toute la journée de libre pour bricoler etc etc

les mêmes raison que Jeanphi, plus le fait que si je veux courir en semaine, et bien c'est avant le taf ...
Et ça donne la pêche pour la journée (pas le soir...)

Salut à tous,

la semaine c'est entre 5h30/6h pendant une bonne 1 heure apres c'est direction le boulot.
Le dimanche c est entre 7h30/8h, comme c'est dimanche, c'est grasse mat'.

La semaine je n'ai pas trop le choix, le soir je m'occupe de ma fille et comme je cours dans Paris, a cette heure il y a moins de voitures et moins de monde. Idem pour le dimanche.
Ca me laisse aussi le reste de la journée pour etre en famille

Hello,
Je pense que tous le papas ont le même soucis (agréable) de famille.
Pour ma part la semaine c'est à la pause de midi, mais le WE c'est levé 5h départ 6h. retour vers 9h-10h selon mes entrainements, et la journée commence vraiment a cet instant

Chinaski a écrit:Salut à tous,

la semaine c'est entre 5h30/6h pendant une bonne 1 heure apres c'est direction le boulot.
Le dimanche c est entre 7h30/8h, comme c'est dimanche, c'est grasse mat'.

La semaine je n'ai pas trop le choix, le soir je m'occupe de ma fille et comme je cours dans Paris, a cette heure il y a moins de voitures et moins de monde. Idem pour le dimanche.
Ca me laisse aussi le reste de la journée pour etre en famille

Tu habites dans quel coin ?
Je décolle à 6h/6h15 aussi. Si jamais tu es au sud de Paris, faudra qu'on se rancarde un de ces matins

moi pas d'enfant, mm pas de bonne femme (la semaine), mais je me lève tôt, tout simplement, et comme je ne pars bosser qu'à 8h45.. J'ai du temps le matin

je suis un adepte du matin, j'arpente la Défense et le Bois de Boulogne. Parfois les zones artisanales du côte de Gennevilliers.
1h, 1h15 pas plus le matin.
A jeun, il est déconseillé de faire plus d'une heure, de faire du fractionné ou autre violence cardiaque.
Les spécialistes préconisent pas plus de 70% de la FCmax.

Autre chose, il faut éviter de le faire systématiquement tous les jours sous peine de fatiguer l'organisme.

Pour les furieux, on peut faire une heure à jeun le matin, une heure de fractionné le midi.
Cet été j'ai fait ça, ça fonctionnait pas mal.

Et oui je suis un Papa, il faut qu'à 6h15 je sois dispo pour petit-déjeuner avant que tout le monde se réveille (les trois enfants)

salut
pour cause d'emploi du temps avec les enfants et les
horaires de travail de ma femme,j'ai couru pendant des années le matin a jeun.départ a 5h, pour le + tot et 6h le + tard suivant les semaines.
ceci tous les jours avec y compris 2 seances de fractionnés par semaine.
maintenant je coure le midi avec du velotaf que je remplace le + souvent maintenant par du "runningtaf".
a+

En ce qui me concerne, je vais regulierement courir vers 6h, sortie d'environ 1h. Y'a rien de mieux pour bien commencer la journée !!
D'ailleurs, en ce moment, je me demande si je ne vais pas aller au boulot en courant... je gagnerai une demi-heure sous la couette et en plus, j'éviterai de prendre le métro ! Que du positif !

mara a écrit:En ce qui me concerne, je vais regulierement courir vers 6h, sortie d'environ 1h. Y'a rien de mieux pour bien commencer la journée !!
D'ailleurs, en ce moment, je me demande si je ne vais pas aller au boulot en courant... je gagnerai une demi-heure sous la couette et en plus, j'éviterai de prendre le métro ! Que du positif !

S'il y avait des douches à mon taf, je le ferais également.

jsp75 a écrit:A jeun, il est déconseillé de faire plus d'une heure, de faire du fractionné ou autre violence cardiaque.
Les spécialistes préconisent pas plus de 70% de la FCmax.

sans vouloir rentrer dans les débats et le sujet a déja été abordé je l'ai fait entre 34 et 41 ans et je suis pas mort, fractionné a jeun a 5h30 et sortie longue a jeun.
mais je ne le conseille pas.

jsp75 a écrit:je suis un adepte du matin, j'arpente le Bois de Boulogne. Parfois les zones artisanales du côte de Gennevilliers.)

Salut Aubin ! On parle de CAP là, pas de tes frasques !!!
Je rigole... Ok, je

Nota : nanti, je rentre tôt et j'habite une banlieue verte... Je cours entre 17h et... ça dépend de la forme.
Sauf le dimanche bien sûr (of course...).

Minotaure a écrit:Hello,
Je pense que tous le papas ont le même soucis (agréable) de famille.
Pour ma part la semaine c'est à la pause de midi, mais le WE c'est levé 5h départ 6h. retour vers 9h-10h selon mes entrainements, et la journée commence vraiment a cet instant

Le midi moi c est salle de sport pour 45 minutes de musculation.

Insigma a écrit:Tu habites dans quel coin ?
Je décolle à 6h/6h15 aussi. Si jamais tu es au sud de Paris, faudra qu'on se rancarde un de ces matins

Je suis dans le nord, dans le 17eme

Ca m'arrive de temps en temps, pour des raisons pratiques d'emploi du temps.

J'ajoute que c'est un vrai bonheur d'être dehors à cette heure là, de voir la nature s'éveiller et le soleil se lever.

J'ai commencé par nécessité, j'y retourne pour le plaisir (l'été...).

Je ne pars pas complètement à jeun, je prends un jus d'orange et quelques biscuits avant, et je reste en endurance pour ces sorties.

[quote="Chinaski"]Salut à tous,

la semaine c'est entre 5h30/6h pendant une bonne 1 heure apres c'est direction le boulot.
Le dimanche c est entre 7h30/8h, comme c'est dimanche, c'est grasse mat'.
quote]

On a pas la même notion de la grasse mat'!

Je cours souvent en me levant le dimanche, vers 15h du mat'...

Sinon je suis plutôt sur soir

Bon je me lève à 4h00 du mat pour aller bosser ,alors je ne me sens pas le courage de me lever à 2h00 du mat pour faire mon footing
Par contre le Samedi matin pour faire une sortie longue je décolle vers 5h30.

Fred

Je me lève à 04H00. Je bosse un peu de 05H00 à 06H00,
petite séance de muscu d'une heure et footing. Le mercredi réveil idem mais je cours à 05h00 pour du long 25 à 30 bornes, reprise du boulot vers 08H00.
Le week end grasse matinée jussqu'à 06h00 et au moins une séance de long soit samedi ou dimanche. Et le lundi c'est reparti comme en 40, réveil 04h00...
Je pense que je suis du matin...

J'aimerais me lever si tôt, mais je me couche trop tard...
Sinon, j'essaie de décoller au plus tard pour 6h30 quand zhom est là pour une heure d'endurance(faut bien qq'un pour lever la marmaille les jours d'école ). Je le relaye puis pars bosser.
Maintenant je pense acheter une frontale pour les jours où nous serons deux à courir avant le lever des petits

j'ai un peu honte en vous lisant...
POur moi le matin c'est 7h...Mais pas complètement à jeun.
Je suis beaucoup plus du matin, trop fatiguée le soir, sauf le dimanche soir où je case ma sortie longue, puisque je n'ai pas bossé.

Idem pour moi: décollage le matin à 7h00. 5h00 pour moi, c'est de la SF! Par contre, le soir je croise des gars qui courent vers 22h ou plus tard, je ne sais pas comment ils font pour trouver le sommeil après...

Supermassive a écrit:Idem pour moi: décollage le matin à 7h00. 5h00 pour moi, c'est de la SF! Par contre, le soir je croise des gars qui courent vers 22h ou plus tard, je ne sais pas comment ils font pour trouver le sommeil après...

Ils attendent 1h30 avant de se coucher

En periode de charge , le reveil sonne à 4h30 pour la sortie longue; c'est costaud mais c'est le seul moyen de s'entrainer dur en préservant la vie de famille.

Moi (très) rarement.
Par contre, je connais un certain Jérome_I qui a été courir ce matin à 15km/h et qui ensuite prend une douche froide
S'il passe par ici, il pourra toujours nous expliquer comment il fait

Dom_merci_face_book

Parisien, papa, la chance d'avoir un boulot mais qui prend beaucoup de temps je suis souvent (2 ou 3 fois par semaine) sur lever de bonne heure (entre 5h45 et 6h15) pour arpenter les rues parisiennes (ya personne à cette heure là) pour être de retour à 7h avec le pain frais pour toutes la famille .

Généralement endurance mais parfois un peu plus sportif...

Généralement les grandes avenues du 8ème (j'habite place clichy) type champs elysées ou alors les quais jusqu'à Austerlitz ; parfois Montmartre pour enchainer les montées d'escalier

jamais

Non pour moi la semaine c'est le soir après le boulot, mais par contre le samedi et le dimanche c'est le matin vers 8h30 ou plus tôt s'il fait très chaud.

Une heure à jeun entre 6 h 30 et 7 h 30 une ou deux fois la semaine...je suis un lève tôt, et en termes d'organisation à la maison, ça simplifie tout....en plus j'aime bien, il n'y a pas trop de monde, moins de bruits, moins de voitures....

tomlacaze a écrit:Je me lève à 04H00. Je bosse un peu de 05H00 à 06H00,
petite séance de muscu d'une heure et footing. Le mercredi réveil idem mais je cours à 05h00 pour du long 25 à 30 bornes, reprise du boulot vers 08H00.
Le week end grasse matinée jussqu'à 06h00 et au moins une séance de long soit samedi ou dimanche. Et le lundi c'est reparti comme en 40, réveil 04h00...
Je pense que je suis du matin...

...la vache...et moi qui me croyais dingue.....chérie, viens voir....ça pourrait être pire, bien pire....

Ce matin, je me suis fait une sortie à jeun.
A 6h00, je dois dire que la forme revient et plutôt en positif.
C'est toujours plaisant d'avancer sans souffrir.

TIGAWOOD a écrit:jamais

Ha ben qund même! Nous v'là 2!

tous les jours à 9h apres avoir déposé les gosses !
je bosse pas le matin, hihi, donc sortie de 1h à 4h.
A+
le BIG

Salut

Personnellement il m'arrive de faire des matinales lorsque je vais au travail en courant (1h).

Sinon c'est très rare que je me lève tôt pour courir lors des week end, je pars plus vers les 8h et rentre vers 10h, comme ca c'est douche et re balade avec la famille.

Bon run

Salut
1 jour sur 2 10+10 le matin et soir avec sac à dos et tout le change qui va bien (cool en se moment il fait nuit).Départ à 6h15 précise pour attraper le train.

Hier décollage à 5h45 pour une sortie à jeun de 50 mn, se sera idem vendredi.
A cette heure là, les sentiers de montagnes ne sont pas très fréquentés, de temps en temps une paire d'yeux qui brille dans l'obscurité suivi d'un bruit de fuite.

huralp a écrit:Hier décollage à 5h45 pour une sortie à jeun de 50 mn, se sera idem vendredi.
A cette heure là, les sentiers de montagnes ne sont pas très fréquentés, de temps en temps une paire d'yeux qui brille dans l'obscurité suivi d'un bruit de fuite.

quelle chance... nous, il y a bien quelques pots d'échappement en action, pour compagnie.

5h45 ce matin, quel bonheur, pas trop de bagnoles (ouais y en a toujours trop mais à cette heure-là quand même, dans Paris, c'était calme) et un fractionné qui tue pas mal, à jeûn.

Idem a la meme heure mais en continu avec une petite montée rue Lamarck.

C est vrai qu'il y a pas trop de voitures a cette heure la mais le top c'est le dimanche matin.

Chinaski a écrit:Idem a la meme heure mais en continu avec une petite montée rue Lamarck.

C est vrai qu'il y a pas trop de voitures a cette heure la mais le top c'est le dimanche matin.

Le top, c'est quand même de sortir de la ville ^^

J'aimerais beaucoup courir le matin, pour profiter du calme de la ville, mais surtout pour des raisons de vie familiale.
Le hic : il me faut 2h pour me réveiller. Bosser au saut du lit, ça va, je gère, mais l'activité physique ne me réussit pas : je me traîne, je souffre, je hallète, pire, ça me casse pour toute la journée.
On m'a dit par le passé que ça irait mieux avec l'âge et les la naissance d'enfants. Pour l'instant, c'est kif kif bourricot, je me demande s'il faut attendre la cinquantaine, ou bien si une adaptaion est possible.
D'après vous ? A t'on le matin dans les gènes? et sinon, comment prendre le rythme.

ps : fractionné au saut du lit, je dis bravo