Kikourou.net

tjs les mêmes tendineux a la barre!!.. avec leur blessures de m....
bon j'ai déjà loupé le départ de la CCC à cause d'une TFL (tendinite du fascia lata), cette fois à 1 mois et demi du départ du GRR elle repart de plus belle, pourtant cette fois pensant mettre correctement soigné j'ai pas eu mal en course mais 12h après, apparemment bien tenace...
je connais à présent ma recette pr soigner cette fichu TFL et pense qu'a ce stade il me faudra bien 3 semaines ( j'ai revu podo, osteo,mis glace étirements spécifiques..), ce qui m'emmène à cette triste réalité que je ne pourrai pa m'entrainer comme il le faudrait. stop la course, natation ,vélo.


the questions:

auriez vous un conseil d'entrainement me permettant de ne pas arriver trop à la ramasse le jour j, sachant qu' actuellement je ss qd mm bien entrainé..
je sais que c pas raisonnable mais depuis le tps que je veut y participer
merci d'avance

étirements + ppg et tu devrais pas trop mal t'en sortir au niveau musculaire.

Reste le côté cardiaque. Vois avec madame si elle peut faire un effort

Salut Frédo,
J'ai pas de solution, mais juste envie de te souhaiter bon courage et bon mental!

Eric