Kikourou.net

Salut à tous ... Je mets un post pour savoir où vous en êtes de la préparation UTMB CCC PTL ... Alimentation, entraînement, matos ???

Tout est encore en phase de test chez moi: Aujourd'hui, un trail de préparation, et hop, des ennuis gastriques, alors, je remets mes certitudes en question de ce côté-là!
Côté matos, le choix du camel reste à définir encore, entre un 5L + coupe-vent à l'extérieur et un 7-8L pas plein.
Enfin, côté entraînement, je continue de charger la mule, j'ajoute du qualitatif et je finirai par diminuer un peu avant de me rendre sur place.

Eric candidat_UTMB

Tout es OK pour moi : physique, stratégie alimentaire, entrainement, ...
Seul la motivation à du mal à revenir après la montagn'hard ou j'ai dû puiser des forces un peu partout.

Trop ambitieux le duo montagn'hard - UTMB pour mon niveau/expérience ??? Peut-être... on verra.

Sinon le reste est OK

Tercan a écrit:

Trop ambitieux le duo montagn'hard - UTMB pour mon niveau/expérience ??? Peut-être... on verra.

Sinon le reste est OK

salut Cyril, en tout cas beau challenge que tu as tenté! avec un premier rendez vous réussi avec brio donc pour l'utmb... sans préssion, ben ça peut etre la cerise sur le gateau! bonne récup et bonne vacances!

Salut

Entrainement je pense que c'est à peut près fini peut être encore un ou deux petits trails pour ne pas oublier...

Matos encore une ou deux interrogations mais à peu près Ok. Juste au niveau des pompes j'ai de multiples interrogations faut il changer à Courmayeur ? Et faire la course avec quelles pompes j'ai quasiment tout essayer et je suis dubitatifs : Salomon Xt Wings - Montrail Masochist - Adidas Riot ... Ce sera surement l'une des trois !

Moral en vrac. Physique une catastrophe. Je pense que seul le matériel est quasiment prêt
La CCC, je commence à en rêver la nuit

Ha aussi ça me viens du coup :

Vous prenez combien de couches pour le haut ?
Je pensais prendre un tee shirt manche courte porté sur moi un long + manchettes + le kway queschua. Vous en pensez quoi ?
Mon camel c'est un 13 litres et je prend aussi une poche ceinture en plus pour avoir deux liquides différents !

salut tout le monde ! pour ma part, je reviens d'une trés grosse rando dans le massif de la Chartreuse! une vingtaines d'heures sans les pauses, une nuit avec la frontale à crapahuter, ~80 kms avec 6000 de d+ , trés trés peu de plat! les jambes et la tete nickel! les pied moins bien... de belles ampoules dut essentielement à des partie hors sentiers assez hard, et un manque de prépa des pieds(sans nok) de plus avec mes vielles trabucco toutes usées trés belle sortie, un peu longue... mais j'ai du revoir ma copie à cause d'une mauvaise météo de ce début de w.e. . prochaine étape le off chez mon ami Khanardo bonne fin de prépa à tous

Entrainement en suspens à cause d'une tendinite suivie d'une légère entorse de la cheville, mais d'ici fin août je devrais arriver à me remettre sur les rails... Côté moral, pour l'instant je me projette pas encore au 28 août ! et côté matos/bouffe, ben toujours le même baluchon !
Bonne prépa à tous

Physique à la ramasse
Matériel inadapté
Moral dubitafif
Tout fout le camp.

après la merrell la semaine passé ; quelques sorties rando prévu et du qualitatif et du repos une bonne semaine avant pour arriver frais coté matos tout est ok

Ça me rassure, je ne suis pas le seul.
Perso, le moral a pris un coup. J'ai un tendon qui me fait mal (le gauche), des problèmes personnels (perdu mon boulot en plus d'autres choses).
Le matos, ça va, je commence à y voir clair, autant que les problèmes gastriques ont disparu en éliminant les boissons dites de courses.
Mais bon, on va se remotiver les gars ! il faut y arriver, je pense simplement que lorsque l'on sera sur place, tout ira mieux On est des battants !!!

Pour l'instant tout va bien mais je n'ose pas encore penser à fin août (TDS).
J'espère uniquement que ça ira aussi bien à cette date. Je croise les doigts...

Bonjour,
Pour moi PTL, que l'on résumera par "Pour Trailer Lent".
C'est dans cet esprit que je me suis préparé, tant et si bien que je suis obligé de faire gaffe aux barrières horaires, à chaque course de prépa, on verra fin aout...
Sinon, tout va bien

Marco

pour moi:
entrainement plutôt très bon en ce moment
moral au grand beau fixe
matos bien éprouvé et réglé
alimentation en course toute trouvée
je suis trop pressé d'être fin aout!!!!

Moi je pense à l'UTMB tous les jours ! Mais alors que je suis sensé etre au max niveau entrainement mon job m'en empeche régulièrement.

pour le matos...pas mal de trucs à cadrer encore (chaussures, et changement à mi parcours? / veste: je pense seulement prendre une veste impermeable et un tee shirt manches courtes + un manche longues - c'est ce que j 'ai fait pour CCC mais pour UTMB on parle de 2 nuits dehors...bas de compressions ? encore jamais essayé mais tellement d'éloges dessus...)

Le moral est bon !

Salut,
CCC pour moi,
J'en sais rien, a priori ça va et puis on verra bien, l'important va être de terminer.

Et surtout que le boulot me laisse tranquille au mois d'aout mais cela va être le plus dur.

Bonne prépa à tous

Marco

Salut à tous

Moral ça peut aller-vivement les vacances
entrainements -je lève le pied un peu plus tôt que prévue.
Matos-encore des hésitations quel sac D4 raid ou le bleu-chaussures XT xings ou trabuco - poche à eau 2 ou 3 litres
Forme en général- ça vas doucement mais impatient d'être au départ de la CCC

Fred

Cette année c'est l'UTMB.
Retour de blessure début juin, très très dur la reprise lors de ce mois.

Le mois de juillet m'a mis confiance en enchaînant montagn'hard + Merrell sky race.
(j'avoue vraiment pas raisonnable mais c'était l'occasion d'essayer mon matos , mon mental sur les ultras, l'alimentations... enfin j'ai enormement appris lors de ces courses).

Ce week end "ultra 6000D", je sais je suis un boulimique des courses
ce sera l'occasion cette fois ci de préparer mon allure sans me cramer sur la longueur de la course ( on peut parler d'une CCC).

Et ce sera hélas la dernière (championnat du canigou Complet )
Tiens le tour des Fiz, ça a l'air sympa.

En esperant que tous ira bien
Je vous souhaite une bonne fin de préparation ainsi qu'une bonne récuperation A très bientôt Bande de Fous

le moral ca va le reste
on suit la preparation la 6000D pour finir vivement fin aout

Jean-Michel TOURON a écrit:Cette année c'est l'UTMB.
Retour de blessure début juin, très très dur la reprise lors de ce mois.

Le mois de juillet m'a mis confiance en enchaînant montagn'hard + Merrell sky race.
(j'avoue vraiment pas raisonnable mais c'était l'occasion d'essayer mon matos , mon mental sur les ultras, l'alimentations... enfin j'ai enormement appris lors de ces courses).

Ce week end "ultra 6000D", je sais je suis un boulimique des courses
ce sera l'occasion cette fois ci de préparer mon allure sans me cramer sur la longueur de la course ( on peut parler d'une CCC).

Et ce sera hélas la dernière (championnat du canigou Complet )
Tiens le tour des Fiz, ça a l'air sympa.

En esperant que tous ira bien
Je vous souhaite une bonne fin de préparation ainsi qu'une bonne récuperation A très bientôt Bande de Fous

Cet homme la est fou

pour ma poire ... c'est "toujours ma merde de cheville" .... abandon au 62 ème kilomètre de l'Annecime pour une sempiternelle entorse. Au niveau bouffe, je suis toujours écoeuré aprés le 40 ème kilo. Au niveau matos ... ca roule.
Je vais mettre a profit le mois qui arrive a retaper ma cheville .... glace + strap pour course légère.
Le moral est bon mais cette année est quand même maudite a cause de cette cheville....

A FIN AOUT LES DEZINGUES DU CERVEAU !!!!

Et oui on est tous en vrac et pourtant on court encore ....

a+
pierre

sarajevo a écrit:
A FIN AOUT LES DEZINGUES DU CERVEAU !!!!

Et oui on est tous en vrac et pourtant on court encore ....

a+
pierre

l'essentiel est de se faire plaisir ! Après, on verra

L'entrainement est en cours , mais on se demande toujours si ca sera suffisant ou pas.
C'est ma première CCC et je commence peu à peu à me rendre compte que ca approche.
J'y pense au moins une fois par jour bien sur, j'espère que ca va le faire...

j'ai eu la chance de passer un week end(du 11au 15juillet)a chamonix. Le test des chaussures entre la wings et trabucco donc pour la ccc se sera la wings.Encore qql que sortie de nuit pour m'adapter a courir ou marcher de nuit et le test de la frontale.
Sinon le reste tout est OKKKKKKKKKKKK !!!!
Bon run a vous

sarajevo a écrit:pour ma poire ... c'est "toujours ma merde de cheville" .... abandon au 62 ème kilomètre de l'Annecime pour une sempiternelle entorse. Au niveau bouffe, je suis toujours écoeuré aprés le 40 ème kilo. Au niveau matos ... ca roule.
Je vais mettre a profit le mois qui arrive a retaper ma cheville .... glace + strap pour course légère.
Le moral est bon mais cette année est quand même maudite a cause de cette cheville....

A FIN AOUT LES DEZINGUES DU CERVEAU !!!!

Et oui on est tous en vrac et pourtant on court encore ....

a+
pierre

Salut Pierre.

Je suis passer par l'entorse l'an dernier.
Pour ne pas perdre musculairement ni aggraver l'entorse, j'avais trouver un bon moyen : de très longue sortie en rando... mais avec des chaussure rigide (d'alpi en fait).
Dedans ta cheville en bouge pas d'un mille... par contre tu oublie de courir avec ça au pied

ça permet par contre de bien s'entretenir... voir même de poursuivre l'entrainement.

A+

PS: glaçage le soir c'est top, strap le jour de la course pour te rassurer c'est top... ce qui est bien aussi... c'est le kiné Je sais c'est chiant... mais efficace

Tercan a écrit:Trop ambitieux le duo montagn'hard - UTMB pour mon niveau/expérience ???

Tssssssss

Jean-Michel TOURON a écrit:je sais je suis un boulimique des courses

Ah oui ?

Stéphanos a écrit:prochaine étape le off chez mon ami Khanardo

Je vais bien m'occuper de toi ! Idem pour Maïlys qui sera là aussi !

Tercan a écrit:Tout es OK pour moi : physique, stratégie alimentaire, entrainement, ...
Seul la motivation à du mal à revenir après la montagn'hard ou j'ai dû puiser des forces un peu partout.

Trop ambitieux le duo montagn'hard - UTMB pour mon niveau/expérience ??? Peut-être... on verra.

Sinon le reste est OK

j'ai bien reussi l'enchainement UTMB /GRR en 2008
donc vu ta perf a la montagn'hard tu y arrivera sans soucis a faire ce petit enchainement

manu

Alain a écrit:

Tercan a écrit:Trop ambitieux le duo montagn'hard - UTMB pour mon niveau/expérience ???

Tssssssss Rolling Eyes

rapace74 a écrit:

Tercan a écrit:Tout es OK pour moi : physique, stratégie alimentaire, entrainement, ...
Seul la motivation à du mal à revenir après la montagn'hard ou j'ai dû puiser des forces un peu partout.

Trop ambitieux le duo montagn'hard - UTMB pour mon niveau/expérience ??? Peut-être... on verra.

Sinon le reste est OK

j'ai bien reussi l'enchainement UTMB /GRR en 2008
donc vu ta perf a la montagn'hard tu y arrivera sans soucis a faire ce petit enchainement

manu

La baisse de motiv aura été de courte durée : une séance ce midi qui se passe bien mieux que ce que je n'aurais pensé... et hop, la motivation revient petit à petit.

Donc rectificatif de mon état du moment : tout es OK pour l'UTMB

Tercan a écrit:Tout es OK pour moi : physique, stratégie alimentaire, entrainement, ...
Seul la motivation à du mal à revenir après la montagn'hard ou j'ai dû puiser des forces un peu partout.

Trop ambitieux le duo montagn'hard - UTMB pour mon niveau/expérience ??? Peut-être... on verra.

Sinon le reste est OK

Allez Tercan, tu y arrivera, je t'ai vu a l'oeuvre sur la Montagn'hard.
Je sais que tu ira jusqu'au bout à l'UTMB.

bonne fin prépa et rendez vous sur Chamonix soi au depart ou a l'arrivée.
jean mi

Tercan a écrit:Tout es OK pour moi : physique, stratégie alimentaire, entrainement, ...
Seul la motivation à du mal à revenir après la montagn'hard ou j'ai dû puiser des forces un peu partout.

Trop ambitieux le duo montagn'hard - UTMB pour mon niveau/expérience ??? Peut-être... on verra.

Sinon le reste est OK

Si tu veux des enchaînements :
Grand Raid du Morbhian/UTMB/GGR 2007 pour Brigitte77 et elle est derièrre toi à la Montagn'hard et très fatiguée aussi en ce moment...

Mise sur 40h et tu n'auras aucun problème

pour l'instant, ça va pas mal. La machine monte gentiment en régime, le matos est ok.
Par contre, l'appréhension augmente aussi à l'approche du jour J, mais j'essaye de relativiser; après tout, ce n'est qu'une course comme les autres! sauf que c'est l'utmb
seul petit bémol, je suivais jusqu'à présent le plan d'entrainement d'endurance mag, et là, comme ils n'ont pas publié la suite , ça va se faire au feeling, on verra bien

map-o-spread a écrit:seul petit bémol, je suivais jusqu'à présent le plan d'entrainement d'endurance mag, et là, comme ils n'ont pas publié la suite

Je n'ai pas suivi ce plan, mais il me semble que leur site en parle directement, justement peut-être pour palier au fait que la revue a toujours eu du retard (endurance-mag.com)

Eric

c'est vrai que le magazine parait avec un bon 3 semaines de retard
ils ont mis le plan d'entrainement sur le site, mais c n'est pas actualisé ...

Jean-Michel TOURON a écrit:bonne fin prépa et rendez vous sur Chamonix soi au depart ou a l'arrivée.
jean mi

soit au deux qui sait

shunga a écrit:Physique à la ramasse
Matériel inadapté
Moral dubitafif
Tout fout le camp.

Tu veux mon pied au c... ?

juste un doigt...

grandware a écrit:juste un doigt...

toujours dans la finesse

Si c'est trop fin il peut choisir le pouce

tous les signaux sont au vert

qqc peut-il me confirmer qu'il n'est plus possible de déposer un sac à Champex pour la CCC ?