"Repos" forcé...

[Free Wheelin' Nat]

Bon, l'été pour moi n'est pas synonyme de repos, au contraire, et là, je serai obligée de méchamment ralentir la cadence
J'étais à 4-3 sorties /semaine avec prépa semi puis semi puis trail de 14km puis 15km hier(oui, je sais , ça vous fait rire des distances pareilles ).
Bref,
1)à combien de sorties je peux rester sans trop pénaliser ce que j'ai pu acquérir ces derniers mois?
2)que vaut t-il mieux travailler avec peu de sorties, du long peu de fois, du plus rapide et plus court (style 30mn) plus souvent? Privilégier du terrain varié?

Mes prochaines compètes sont en aout , des trails bien sûr

Merci d'avance!

[brague spirit]

Tu peux aussi profiter de ce manque de temps ,pour soigner ta douleur sous la maléole.

Sinon,peut etre des randos trail ,et pour garder un peu de vitesse,sur la 1/2 heure,une dizaine de 30/30.

A bientot dans les montagnes .

C'est quoi au fait,leprochain trail

[Free Wheelin' Nat]

En trail proprement dit, je pense le Per camin début septembre puis peut-être le trail des Alpes maritimes (j'sus dingue...)
Avant, ce serait le grand prix de la Montagne à Auron , plus court.

Je verrai ce que je peux maintenir , la sortie longue, sûr... Merci pour ton avis, le 30/30 me parait sympa!