Kikourou.net

Bonjour,

Je souhaite participer à ce trail et cherche avoir des conseils sur le type d’entraînement.
Plan d’entraînement marathon ??? avec séance de type escalier ??? etc……
merci pour vos réponses


PIVER

C'est un très joli trail!! très sympa.

Quant à l'entraînement!! euh!! à toi de voir!! moi entrainement classique trail!
à savoir: le parcours présente un certain nombre d'escaliers à grimper, quelques passages sur la plage! sinon, la piste est très souvent monotrace avec un peu de rochers à grimper et pierreux par endroit!!!

Mustang a écrit:C'est un très joli trail!! très sympa.

Quant à l'entraînement!! euh!! à toi de voir!! moi entrainement classique trail!
à savoir: le parcours présente un certain nombre d'escaliers à grimper, quelques passages sur la plage! sinon, la piste est très souvent monotrace avec un peu de rochers à grimper et pierreux par endroit!!!

je serais aussi au trail avec ma femme

est que les rochers sont facile a grimper

domdom g a écrit:est que les rochers sont facile a grimper

t'inquiète!!
inutile de prévoir le piolet et la corde de rappel!!

pas de souci; un vrai beau trail,un accueil superbe!!!va lire les récits et voir les reportages photos

Mustang a écrit:

domdom g a écrit:est que les rochers sont facile a grimper

t'inquiète!!
inutile de prévoir le piolet et la corde de rappel!!

pas de souci; un vrai beau trail,un accueil superbe!!!va lire les récits et voir les reportages photos

MERCI pour l info!
pour moi perso je m'inquiette pas

Mustang a écrit:C'est un très joli trail!! très sympa.

Quant à l'entraînement!! euh!! à toi de voir!! moi entrainement classique trail!
à savoir: le parcours présente un certain nombre d'escaliers à grimper, quelques passages sur la plage! sinon, la piste est très souvent monotrace avec un peu de rochers à grimper et pierreux par endroit!!!

au niveau de l'allure pour 35 kms marathon ou autre

popov a écrit:

Mustang a écrit:C'est un très joli trail!! très sympa.

Quant à l'entraînement!! euh!! à toi de voir!! moi entrainement classique trail!
à savoir: le parcours présente un certain nombre d'escaliers à grimper, quelques passages sur la plage! sinon, la piste est très souvent monotrace avec un peu de rochers à grimper et pierreux par endroit!!!

au niveau de l'allure pour 35 kms marathon ou autre

Tu iras moins vite que sur un marathon...
Terrain accidenté, marches, dénivelé,...
C'est un Trail assez dur....

salut

je cherche à trouver une fourchette en fonction de ma fc pour les parties roulantes du trail " EX: 80 A 85 % de ma FCM" bonne idée ou juste courir aux sensations

popov a écrit:salut

je cherche à trouver une fourchette en fonction de ma fc pour les parties roulantes du trail " EX: 80 A 85 % de ma FCM" bonne idée ou juste courir aux sensations

AMHA, pour ce style de trail, il faut y aller a la sensation...

Olycos a écrit:

popov a écrit:salut

je cherche à trouver une fourchette en fonction de ma fc pour les parties roulantes du trail " EX: 80 A 85 % de ma FCM" bonne idée ou juste courir aux sensations

AMHA, pour ce style de trail, il faut y aller a la sensation...

bon ok au feeling

merci

Ouf.... inscrit sur le fil....
j'en serais....

pour nous aussi inscription validé ,plus hier recu confirmation de la réservation de la chambre d'hotel

idem, validation tbm et hotel reçues
y'a plus qu'à maintenant
mais pour moi ,l'objectif est surtout de finir et de profiter de la course, donc allure très cool
bon entrainement à tous

est-ce qu'il a des passages difficiles pour des bambi souffrant de vertige ?

Bambi a écrit:est-ce qu'il a des passages difficiles pour des bambi souffrant de vertige ?

A priori, rien de vraiment vertigineux! tout dépend de ton ressenti, mais franchement, cela devrait bien passer!!

un très très beau trail!!!

Mustang a écrit:

Bambi a écrit:est-ce qu'il a des passages difficiles pour des bambi souffrant de vertige ?

A priori, rien de vraiment vertigineux! tout dépend de ton ressenti, mais franchement, cela devrait bien passer!!

un très très beau trail!!!

pas de passage serré près d'une méga falaise qui descent tout droit ?

de toute manière c'est complet pour le 35km

sniff

petit week end passé a crozon(finister),avec le dimanche matin une sortie rando course de 4h sur les sentiers cotiers en prepa pour le trail du bout du monde.

bon ben c pas tout ça mais ça approche !

je serai sur le 15 km et la cigogne sur le 35.

avez-vous songé à un point de rencontre des kikoux au départ et à l'arrivée ? (je crois que seule l'arrivée est commune d'ailleurs nan ?)

tchusss

Loop_J-20

salut

nous serons aussi sur le 15km Milvia et moi même
nous sommes au camping pas loin de la Pointe St Mathieu si mes souvenirs sont bons

nous pouvons laisser nos coordonnées téléphoniques par MP si vous le souhaitez, afin qu'on se retrouve + facilement...

@+

rien que pour ça

waouh!

moi ma femme et une amie melaniss (pseudo kikourou) on arrive le samedi et on a un hotel a la pointe st mathieu.

Salut,

J'ai un dossard sur le 35km a vendre si ca interesse qq un ??

A+
oly

Salut,

Quelqu'un aurait-il le profil du parcours du 35 bornes (celui de la page d'accueil du site du TBM est pas top en effet)? Sinon je verrais le 12 juillet en direct....

Merci d'avance.

Je suis très intéressé par le dossard que tu propose Olycos mais j'ai très peu accès à internet en ce moment. Je te passe en MP mon n° de portable pour qu'on voit les modalités. Merci d'avance. [/quote]

mussara a écrit:salut

nous serons aussi sur le 15km Milvia et moi même
nous sommes au camping pas loin de la Pointe St Mathieu si mes souvenirs sont bons

nous pouvons laisser nos coordonnées téléphoniques par MP si vous le souhaitez, afin qu'on se retrouve + facilement...

@+

En voilà une bonne idée !
Connaissez-vous un point de rencontre possible ?
Y-a-t-il moyen de se retrouver tous à la pointe saint mathieu avant que chacun parte sur sa course (le 15 et le 36 ne partant pas du même endroit) ?
Nous partons en Bretagne samedi prochain donc plus de kikourou après le 4 juillet.

Olycos, tu es de la partie finalement ou po ?

A très vite !

Loop_J-14

hello

de mémoire on est tous conviés (à vérifier qd meme!!) à partir de la pointe St Mathieu tôt le matin, pour ensuite rejoindre lez zones de départ en navette

cela pourrait en effet être un bon lieu ralliement
mais pour nous, c'est notre 1ere escapade si loin en Bretagne... donc on ne connait pas grand chose à l'avance... ce qu'on sait c'est qu'on part la-bas le vendredi 10 juillet

@+

UP !!

Loop_J-12

Sid a écrit:Salut,

Quelqu'un aurait-il le profil du parcours du 35 bornes

Pas vraiment d'intérêt!!!ça monte,ça descend, ça monte, ça descend!!! amplitude 30m maxi

Et surtout ne vous privez pas à encourager la p'tite Joelette de DUNES D'ESPOIR avec un certain PILOU entre autres aux commandes du bolide

Bonne course à vous tous

Pour répondre à qq questions, si c'est comme les autres années :

- Départ en navette depuis la pointe St mathieu.
- Petit déj pour patienter sur le départ (Pour le 36km sur !)

Pour les accompagnateurs, pas mal d'endroit ou vous pouvez voir les coureurs :
Plage de Trez hir (lieu de départ du 15km)
Fort de Berthaum
Apres plusieurs lieu dit le long de la route du conquet.

Une fois arrivée :
- Des animations sportives pour les enfants
- de la musique
- un repas champetre

Voili voilo....
Moi je n'y serais pas cette année...
Je serais en corse

Bon we breton
Oly

merci pour tes infos sur "l'intendance"
et un petit coucou au bagnard...

@+

OK merci Mustang.
Donc c'est 35 bornes de montée - descente!!! Pas prévu dans ma prépa.....

Sid a écrit:Donc c'est 35 bornes de montée - descente!!! Pas prévu dans ma prépa.....

T'inquiète!! ce n'est que du bonheur!!!! et tu as de bons moments de répits!!!!!


bonne course!!!

merci pour toutes les infos

@oly bon voyage en corse!

Olycos a écrit:Pour répondre à qq questions, si c'est comme les autres années :

- Départ en navette depuis la pointe St mathieu.
- Petit déj pour patienter sur le départ (Pour le 36km sur !)

Pour les accompagnateurs, pas mal d'endroit ou vous pouvez voir les coureurs :
Plage de Trez hir (lieu de départ du 15km)
Fort de Berthaum
Apres plusieurs lieu dit le long de la route du conquet.

Une fois arrivée :
- Des animations sportives pour les enfants
- de la musique
- un repas champetre

Voili voilo....
Moi je n'y serais pas cette année...
Je serais en corse

Bon we breton
Oly

Merci Oly !
Hey ! La Corse c'est po mal non plus !!!!

Loop_qui_retournerait_bien_en_Corse

Mustang:
J'avais plutôt prévu une prépa avec des bosses longues. Enfin on verra bien et tu as raison le principal c'est de se faire plaisir et c'est pour ça que j'ai choisit de faire le TBM (même à plus de 800 km de chez moi) pour mon début sur le trail long (3 trail à l'heure actuelle entre 13,5 et 27 km): le parcours à l'air magnifique!!!

Au plaisir de vous voir tous les kikous engagés sur le TBM.

Sid.

au bout du monde, pas de bosses longues!!! cela dit quelques beaux coups de cul à donner!!
j'ai couru deux fois cette course!! superbe!!!paysages à couper le souffle et ambiance superbe
j'attends les comptes-rendus!!

info pris sur le sitehttp://www.trailduboutdumonde.com/

Pour la première année sur le Bout du Monde, il n'y aura aucun gobelet aux différents ravitaillements. Afin de vous mettre dans les meilleures conditions de course, nous mettons à votre disposition des verres pliables ,légers et peu encombrants.

Il vous sera demandé une caution de 2 €