Kikourou.net

En 2008 lors de mes exports d'entrainements issus du F305 j'utilisais Garmin Training Center (GTC) en .tcx permettant d'intégrer les données du cardio.

Cependant le dénivelé + qui est indiqué est souvent faux ! C'est pour cela que je rectifie depuis 2009 en utilisant sportstracks (ST) et le plugin correction elevation.

Ainsi sur l'année écoulée, j'ai 23 000 mètres de D+ sur ST et plus de 53 000 de D+ sur GTC soit 230% d'erreur.

Voilà ! Et vous addict GPS et autres kikourous quelle est votre consommation annuelle ?

Mon fidèle altimax et mon ami kikourou indiquent 60406 D+ en 2008 ...

je ne sais pas, je ne suis pas foutu de remplir correctement mon carnet d'entrainement, qui indique seulement 29 000m D+ !

mais bon, si le_kéké atteint 60406 D+ alors j'ai quand même dû faire un peu plus

à+

serge a écrit:http://www.kikourou.net/hitparade.php?tbannee=2008&type=denivele

Mais il ne s'agit pas forcement de données issues de GPS (à corriger pour de nombreux kikoureurs) et souvent du déclaratif.

55000 pour ma part.
L'objectif était 40000 pour le CCC

Dans les 60.000 environ, mais j'ai arrêté de compter après l'UTMB...

a peine 119000 sans données GPS

c'est tout du polard AXN 500

manu

hors vélo , 52 km !

Didier, Rapace, Eric : vous seriez pas proche des montagnes toute l'année par hasard ???

Tercan_on_a_de_la_chance

Tercan a écrit:Didier, Rapace, Eric : vous seriez pas proche des montagnes toute l'année par hasard ???

Tercan_on_a_de_la_chance

proche

c'est vite dit je dois faire 10km en voiture pour pouvoir faire du dénivelé

manu

Mon Garmin 305 m'indique 64000 m D+ pour 2008

rapace74 a écrit:

Tercan a écrit:Didier, Rapace, Eric : vous seriez pas proche des montagnes toute l'année par hasard ???

Tercan_on_a_de_la_chance

proche

c'est vite dit je dois faire 10km en voiture pour pouvoir faire du dénivelé

manu

et tu les fait en voiture ??? Fénéant
Allez résolution 2009 : maintenant ces 10kil sont ton échauffements et ton retour au calme

Tercan_premier_sentier_de_rando_à_15mn_de_la_maison

64900 d+ pour ma part

63508D+ Je vois que je suis dans la moyenne...

DidierC a écrit:Dans les 60.000 environ, mais j'ai arrêté de compter après l'UTMB...

Après recomptage, plutôt 70.000...

32200 de D+ en 2008 avec un début saison plutôt axé route.
Certainement beaucoup + en 2009 avec le Trail du Mercantour au moins de Juin

rapace74 a écrit:

Tercan a écrit:Didier, Rapace, Eric : vous seriez pas proche des montagnes toute l'année par hasard ???

Tercan_on_a_de_la_chance

proche

c'est vite dit je dois faire 10km en voiture pour pouvoir faire du dénivelé

manu

moi 10 min ........en courant en guise d'echauffement

eric74 a écrit:

rapace74 a écrit:

Tercan a écrit:Didier, Rapace, Eric : vous seriez pas proche des montagnes toute l'année par hasard ???

Tercan_on_a_de_la_chance

proche

c'est vite dit je dois faire 10km en voiture pour pouvoir faire du dénivelé

manu

moi 10 min ........en courant en guise d'echauffement

Moi je dois bien avoir 150 m de plat avant d'attaquer la grimpette...

36 005 m D+ précisément grâce à mon Polar RS800.
Je fais chuter la moyenne des chanceux Kikous montagnards qui ont posté avant moi
Bon c'est quand même 47% de plus que mon total 2007

Bikoon_vite_une_montagne_dans_les_Yvelines

un peu plus de 50 000 mD+ en CàP et environ 20 000 en vélo/VTT

J'en sais rien mais cette année je m'y mets !

Pour ma part c'est 12000 m début avril puis j'ai arrêter de remplir mon carnet d'entrainement

Si je rajoute les différents trails et les quelques gros entrainements dont je me souvient plus la CCC je dois être aux environs de 40'000

Promis cette année je note tout.

Pour faire du dénivelé depuis la maison c'est 20 m de descente puis virage à gauche et cela commence déjà à monter
Mon problème c'est plutôt pour trouver plus de 1000 m à plat

Chez moi c'est exactement l'inverse...

Pour moi c'est 53000m D+/D- et des bananes pour 1800km.
C'est ma 2ème année avec un carnet d'entrainement" à jour" l'année dernière : 33000m et 1200km.
Je suis encore loin de l'objectif 100.000 de certains UFO !!!
Mais je dois préciser que sans être en "montagne" j'ai quand même plus de problème pour trouver 1000m de plat que 1000 de D+

Amusante la répartition du sondage :
+ de 30000m : 62%
0 à 10000m : 23%
Et entre les 2 : RIEN !!!!

BENOS a écrit:J'en sais rien mais cette année je m'y mets !

il va falloir venir faire un tour dans la yaute si tu veux faire un peu de D+

caroux 434 a écrit:Amusante la répartition du sondage :
+ de 30000m : 62%
0 à 10000m : 23%
Et entre les 2 : RIEN !!!!

Ah bin si ya moi.. M'enfin avec presque 5 mois sans CAP ou à courir sur tapis

Arnaud.

rapace74 a écrit:il va falloir venir faire un tour dans la yaute si tu veux faire un peu de D+

Tu parles : c'est tout plat là-bas.
La preuve ? Le rapace il va à la Réunion et en Italie pour faire du D+

L'Castor Junior_a_priori_dans_les_70.000+

serge a écrit:http://www.kikourou.net/hitparade.php?tbannee=2008&type=denivele

tu cherches les 1000m par jour cette année ? (cf UFO)

ouster_13600m_dans_la_chaine_du_7-8

L'Castor Junior a écrit:

rapace74 a écrit:il va falloir venir faire un tour dans la yaute si tu veux faire un peu de D+

Tu parles : c'est tout plat là-bas.
La preuve ? Le rapace il va à la Réunion et en Italie pour faire du D+

L'Castor Junior_a_priori_dans_les_70.000+

Ou en Suisse.. si tu regardes son carnet d'entrainement depuis le début de l'année il fait tout son dénivelé à Genève à grands coups de 150 m de D+

Zorglub74 a écrit:Ou en Suisse.. si tu regardes son carnet d'entrainement depuis le début de l'année il fait tout son dénivelé à Genève à grands coups de 150 m de D+

J'avais préféré éviter de parler de la Suisse.
Pour son bien.
Parce que ses entraînements à Genève ressemblent un peu aux miens

L'Castor Junior_sortie_prépa_AMT_2008

A voté ("connais pas".. )

J'ai déjà du mal à comptabiliser les km que je fais, alors si en plus je dois faire le D+.. (j'utilise slm openrunner, et le dénivellé n'est pas forcément super précis)

lule_ki_se_dit_kil_lui_faut_un_altimètre/GPS

caroux 434 a écrit: j'ai quand même plus de problème pour trouver 1000m de plat que 1000 de D+

Au sommet du Caroux il y a un beau plateau tout plat non ?

Je sors de la maison et j'attaque d'entrée une petite route de 400 mètres à 12%

boblastar a écrit:Je sors de la maison et j'attaque d'entrée une petite route de 400 mètres à 12%

C'est pas gentil de se moquer de ceusses qui ont du mal à trouver des bosses

En revanche, pas de pb pour faire du seuil sur plat comme 2 x 20 min à 3'50 au kilo nananère . On peut pas tout avoir

Bikoon_donnez_moi_une_montagne

DidierC a écrit:

caroux 434 a écrit: j'ai quand même plus de problème pour trouver 1000m de plat que 1000 de D+

Au sommet du Caroux il y a un beau plateau tout plat non ?

Un Haut-Savoyard qui connait le Caroux, c'est pas la classe çà !!!

Bah oui faut préciser : Haute-Savoie
par ce que c'est comme avec la couture ...
Y'a aussi la haute-couture
(Je suis en train de me faire plein de copains sur ce coup là ... )

caroux 434 a écrit:Bah oui faut préciser : Haute-Savoie
par ce que c'est comme avec la couture ...
Y'a aussi la haute-couture
(Je suis en train de me faire plein de copains sur ce coup là ... )

Sympa la comparaison savoie -> haute savoie et couture -> haute couture

Tercan_taquin_aussi

DidierC a écrit:Au sommet du Caroux il y a un beau plateau tout plat non ?

Je confirme: quand tu arrives à te hisser sur le plat-plateau, il reste juste une vingtaine de mètres à monter pour être au sommet ... tant et si bien que tu as du mal à le trouver, le sommet, sur le plateau

Eric terrain_d_entraînement

Eric Kikour Roux a écrit:

DidierC a écrit:Au sommet du Caroux il y a un beau plateau tout plat non ?

Je confirme: quand tu arrives à te hisser sur le plat-plateau, il reste juste une vingtaine de mètres à monter pour être au sommet ... tant et si bien que tu as du mal à le trouver, le sommet, sur le plateau

Eric terrain_d_entraînement

Si tu fais Mons-la-trivalle/table d'orientation par le sentier des gardes, ça fait déjà une sacrée montée, même sans les 20 derniers mètres
Quant à ma descente préférée c'est celle de St-Martin de l'arçon, idéale pour travailler les quadriceps...
pfff ça me fait penser aux vacances tout ça...