Programme entrainement trail +/- 25 kms
Publié: 10 Déc 2008, 13:04Bonjour,
je suis à la recherche d'un plan d'entrainement pour courrir des trails de 20-30 km maxi.
j'habite en savoie, peut m'entrainer 4-5 fois / semaine.
ancien courreur de 400 m, j'ai repris la CAP il y a 2 ans et j'ai fait la sainté ce WE (relais à 3) de st christo à soucien en 2 h 39 (petit calcul rigolo j'ai doublé 2500 personnes + les abandons).
si parmi vous il y a qqun qui pourait m'apporter des pistes !
merci d'avance
je suis à la recherche d'un plan d'entrainement pour courrir des trails de 20-30 km maxi.
j'habite en savoie, peut m'entrainer 4-5 fois / semaine.
ancien courreur de 400 m, j'ai repris la CAP il y a 2 ans et j'ai fait la sainté ce WE (relais à 3) de st christo à soucien en 2 h 39 (petit calcul rigolo j'ai doublé 2500 personnes + les abandons).
si parmi vous il y a qqun qui pourait m'apporter des pistes !
merci d'avance