TEST VAMVAL 3 octobre

[taroc78]

Salut,

Si quelques Kikoureurs kikuoureuses sont dans mon coin demain ,j'organise sur le stade de la Queue Lez Yvelines un test VAMVAL à partir de 18h30 pour mon groupe d'entrainement .

Vous etes bien sur les bienvenus et si vous venez n'oubliez pas vos cardi histoire d'avoir vos FC et FCM.

Sportivement

Rodolphe

[Ya+K]

J'en serais, pas en forme, mais je ferais de mon mieux ...
... et le résultat va s'en ressentir.
A demain.

Ya+K

PS : comme ça, les objectifs durant les entrainements seront moins difficiles à tenir.

[taroc78]

J'en serais, pas en forme, mais je ferais de mon mieux ...
... et le résultat va s'en ressentir.
A demain.

Ya+K

PS : comme ça, les objectifs durant les entrainements seront moins difficiles à tenir.

Bien vu ,comme cela je serai que quant les autres travailleront à 100% toi je pourrai pousser à 110!!!

[Ya+K]

Oups, j'suis grillé par le coatch

Mais j'ai plein d'excuses valables, chef :

J'suis gros (et encre plus qu'avant, j'ai pris 6 Kg depuis juillet),
J'suis vieux (Vétérant quand même),
J'sors tout juste de la SQY Race (23 Km tout de même, et je n'ai pas fait semblant),
J'dors mal en ce moment (si, c'est vrai !),

J'ai ... bon Ok je

A demain quand même.
Ya+K

[wendy78]

Ah mon pauvre

Ya + K bien suivre les consignes de ton coach pour les entrainments (à 110 pour toi ) et de ta femme pour la diétique et ta forme reviendra vite

et bien sur j'y serai demain - en espérant faire mieux que l'an dernier

[taroc78]

Wendy oh wendy qui cours le semi en moins de 1h45' et veut faire le marathon en 3h59'....il y a de la flagellation dans l'air.

[Ya+K]

C'est agréable de se sentir soutenu par les autres membres du club

Merci Wendy, merci

Mais je n'ai pas dit mon dernier mot
Ma volonté pourrait faire la différence ...

Ya+K

[wendy78]

C'est agréable de se sentir soutenu par les autres membres du club

Merci Wendy, merci

Mais je n'ai pas dit mon dernier mot
Ma volonté pourrait faire la différence ...

Ya+K

Non mais, je plaisantais ...ne te fache pas - avec les entrainments ASB de vendredi soir tu retrouveras ta motivation pour préparer des belles courses en 2009

à demain

[Ya+K]

Pas de panique, Wendy, c'est de l'humour.
Ah ces anglaises, alors, j'te jure

Tu ne m'a pas encore cerné ?
Le jour où je me facherais pour ce type d'intervention, il sera temps de m'achever car je serais dans un drôle d'état (pitoyable) !

Et pour demain, pas de panique, si il y en a un qui va souffrir, ce ne sera que moi. Je ne me bat qu'avec moi même. Surtout dans le sport.

Bonne soirée et repose toi bien pour pouvoir exploser ton score au test.

Ya+K