Kikourou.net

Pour ceux que cela intéresse :

http://www.saintelyon.com/upload/sainte ... nseils.pdf

Super je cherchais justement un plan pour la saintélyon je vais l'essayer!

Sur le plan d'entraînement il y a noté vallonné +PPG
c'est quoi PPG ?

Et les lignes droite,quel distance ??

Merci a+

LE TROLL a écrit:Super je cherchais justement un plan pour la saintélyon je vais l'essayer!

Sur le plan d'entraînement il y a noté vallonné +PPG
c'est quoi PPG ?

Et les lignes droite,quel distance ??

Merci a+

PPG c'est pas un truc genre Préparation Physique Générale ???

Merci pour le lien Arnaud

De rien Epitaphe

ppg : preparation physique generale

ArnaudP59 a écrit:Pour ceux que cela intéresse :

http://www.saintelyon.com/upload/sainte ... nseils.pdf

Merci pour l'info. Je vais essayer de suivre le plan d'entraînement.
Bonne prépa.

fab84 a écrit:ppg : preparation physique generale

Attention à la PPG ou PPS (specialisée),les mouvements ,etirements ,renforcement doivent etre fait avec mesure et corectement .Donc soit on sait le faire soit on demande à quelqu'un qui sait car mal conduit cela peut vite devenir accidentogene .Lorsque je conduis une séance de PPG par exemple ou j'intoduis de la pliometrie ,je suis extremement vigilant avec les nouveaux ou certains veterans ou sur las addominaux j'evite le blocage des articulations (le psoas n'a besoin de rien )etc etc
Donc oui mais avec mesure

au risque de faire bizarre, perso je ne fais pas de prépa spécifique, c'est la seule de mes activités que je peux faire en nocturne; alors c'est la seule raison pour laquelle je me suis inscrite: la nuit
en espérant que je ne le regrette pas
et aussi c'est un coin que je ne connais pas encore en Rhône Alpes !