Faire son 1er marathon, quand ?

[OderF_06]

Hello,

Exemple hier: un peu plus de 15km allure 4"50 avec une frequence moyenne de 120 et max 128.

Frequence cardiaque a max 128 puls avec 4"50 en allure sur 15 bornes !!!!!!!
Si tu tapes dedans ca va envoyer

Je me disais pareil

[vegrun78]

cela doit être de l'ironie

[Sims28]

Bonsoir, j'ai lu chaque ligne de se beau topic.

Me retrouvant dans certain témoignage ou certaines forme de pensée...

Je suis d'accord avec le fait de courir un marathon pour courir un marathon et deja un super defi en sois...
C'est un peu la frontière entrée le finisher et le vrai marathonien....mais d'après moi le finisher a autant de mérite.

Perso, je vais soufflé mes 30 bougies...je suis en forme avec un sémi en 1h29 je cours...a l'arrache ! Souvent 3 sortie semaine...( 2x 6,5 et 1 x 13) avec un max de dénivelé. J'aime le Trail, les changements d'allure les grosse cote et attaquer comme un âne en descente....mais apres vous avoir lu...et en réfléchissant...jme dit bordel...va quand meme falloir faire un marathon un jour. En finisher ? Non je suis orgueilleux, je veux faire un truc propre de 3h30.
Merci pour votre ressentie et l'envie que vous partagez

[jmijmi]

Yep je pense qu'il faut se lancer
Perso le fait de m'etre inscrit au MDP va me challenger comme on dit
Et par consequent je vais proprement bosser mon programme.
J'envisage peut etre meme un negative split pour en avoir encore sous la semelle pour les dernier km
Avec de l'ambition on peut aller loin....

[jmijmi]

J'ai fais un semi tt seul en 1h34 mais bon sans forcer.

Pas de souci dans ce cas pour te faire le marathon si sans forcer tu fini le semi en 1h34

[keyserSoze]

Je vais egalement dire Paris,même si niveau ambiance pour avoir fait pas mal de marathons(131) je trouve celle de Paris bof bof.Ok il y a du monde mais on a parfois l’impression que le public est comme les vaches qui regardent passer le train...rien a voir par exemple avec l’ambiance de Berlin ou NY.
Après c’est sur qu’un premier avec un gros «  peloton » est un choix plus prudent en cas de defaillance.Maintenant me concernant ayant couru les 2 2fois,je prefere Senart,ok le parcours n’a rien d’extra mais il n’est pas desagreable non plus,et suffit de se caler derrière un des meneurs d’allure pour ne pas se retrouver seul.

[MLV]

cela doit être de l'ironie

Ben non ce sont de très bons chiffres... (On suppose que tu as une FC max "normale" )
D'ailleurs le semi sans forcer en 1h34 le confirme.