Bonjour,
Je me suis mis sérieusement à la course à pied cette année, je cours 3 fois par semaines depuis 3 mois ayant pour objectif un jour de disputer un marathon !
Je cours un jour sur deux et j'aimerai savoir si entre les deux jour, faire une séance de renforcement musculaire est conseillé ou bien on doit laisser le corps au repos à 100% ?
Merci !
Communauté des sports d'endurance
Course à pied et renforcement musculaire
Modérateur: Modos
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Course à pied et renforcement musculaire
par RobertDeNiro » 18 Avr 2018, 20:55
- RobertDeNiro
- Kikoureur timide
- Messages: 1
- Inscrit le: 18 Avr 2018, 20:53
Re: Course à pied et renforcement musculaire
par priapex » 18 Avr 2018, 21:05
- priapex
- Kikoureur ki trottine
- Messages: 450
- Inscrit le: 06 Août 2015, 07:39
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