Douleur arriere cuisse

[Macha]

Bonjour,
J ai repris la course à pied il y a 15 jours. Je ressent une douleur à l arriere de la cuisse droite. Cette douleur est apparue au repos...à quoi cela peut il être du? Contracture élongation ? Dois je arrêter de courir ?
Merci de vos réponses

[ploum]

Bonjour,
J'ai eu le même type de pb : douleur aux ischios après qq grosses séances. Pour ma part, la douleur a disparu avec qq footings légers suivis d'étirements (pas trop agressifs les étirements). J'ai bien respecté des phases de repos entre ces sorties avec un peu de glaçage le soir. ca a duré 15 jrs. Depuis RAS (c'était il y a 2 mois).

[CROCS-MAN]

Légère élongation, tes ischios pas encore prêts par rapport a ta foulée. Un meilleur échauffement, attendre bien 2 ou 3 km avant d'allonger ta foulée. Pour ma part j'ai modifier ma foulée en la réduisant , moindre ouverture donc plus de pas mais plus de blessures

[Jax]

oui, sûrement une question d'adaptation. Des étirements légers en respectant scrupuleusement le seuil de la douleur peuvent être utiles. Idem en ce qui concerne la course, si c'est douloureux fais attention.