Pour ceux et celles qui s'interessent au tennis, voir Rodger Federer à 30 ans avec un tel niveau physique impressionne...
Si le gaillard est un prodige de technicité avec sa raquette c'est surtout un athlète hors norme qui sait à la perfection doser son effort , adopter le geste juste le plus économique possible ...sa condition physique est allucinante , au regard de ses petits camarades du circuit qui dès 25 ans enchainent les blessures
Mais si Rodgeur en est là c'est grâce à un petit bonhomme mais grand par son talent : Pierre Paganini.
Pierre que personne ne connaît, sauf ses ex camarades de décathlon et les mômes de son club,
Un garçon d'une immense discrétion...mais d'une terrible efficacité !
Pourtant Pierre suit souvent Rodgeur de loin , par exemple il n'est jamais sur les tournois du grand chelem qui durent souvent deux semaines.... (preuve, au passage, que l'on peut garder du lien sans être physiquement présent ....) .
Si Fédérer à cet incroyable jeu de jambes à 30 ans c'est grâce à un travail acharné et calculé de manière millimétré pour optimiser sa condition physique sur la base d'une harmonie dans la gestion des séances.
Eh oui pour ne pas casser tous les 6 mois il faut savoir surcompenser le plus judicieusement possible ....
Eh oui pour garder une vitesse de pied phénoménale à 30 ans il faut savoir optimiser toutes ses chaines musculaires ....
Eh oui pour ne pas finir cramer comme l'ami Gasquet sous 40°C (à ce niveau à 25 ans cela me semble pitoyable au passage ....) il faut savoir préparer diététiquement et hydrater au millimètre son corps ....
La leçon vaut pour un traileur .. si on veut que les jambes s'expriment au mieux en descente par exemple il faut que le haut du corps soit en osmose avec le bas !
Hors cela se travaille .... c'est aussi cela l'entrainement !
D'où l'importance de travailler les muscles de la ceinture scapulaire qui sont de véritables courroies de transmission pour un transfert d'énergie le long de la chaine musculaire.
Et puis on ne s'entraine pas uniquement pour développer sa force, sa pma , son endurance ....
on s’entraîne aussi pour optimiser ses gestes avec sa tête ...
Chapeau Pierre, tu mérites bien que l'on parles aussi un peu de toi
Alain
