Vitesse

[TQ]

Bonjour à tous,

J'aurais aimé savoir comment augmenter ma vitesse en course à pieds ?

Sportivement

[Nono_d]

ben, en courant plus vite!?!?!?

[Nono_d]

Bonjour à tous,

J'aurais aimé savoir comment augmenter ma vitesse en course à pieds ?

Sportivement

Bon, plus sérieusement, je te souhaite déjà bienvenue sur ce forum et sur ce site très complet (enfin, je trouve!)

Je pense que sur les post "entrainement" tu devrais trouver des renseignements et des conseils sur le fractionné qui te permet de faire progresser ta VMA et donc, en gros, de faire baisser ton cardio et donc ta consommation d'énergie à vitesse constante...... et donc qui te permet de courrir plus vite en maintenant ta fréquence cardiaque constante (bon, je ne sais pas si je suis hyper clair mais ça marche comme ça...)