NB je ne fais en rien de la recharge, j'utilise cette malto EN COURSE, en gros c'est pour avoir de la malto "malto" et pas du sucre vendu au prix de la malto, mais peut-être que c'est de la poudre aux yeux hein.
https://www.nicolas-aubineau.com/maltodextrine/Je me suis basé là-dessus pour ma compréhension, en plus de papy sur le fil de l'hydratation et puis son comparatif sur les boisson qui permet d'avoir une idée de ce qu'il y a sur le marché
https://www.nicolas-aubineau.com/boisson-energetique-comparatif/Après je me fais MA boisson de course sur la base d'une formule
magique que je ne révélerai qu'en mp après virement bancaire
![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
en gros je met la malto dont je parlais avant, du fructose (et là pour le coup adieu goût pas sucré), des BCAA et je saupoudre d'autres conneries
J'y tiens beaucoup, je prépare mes sachets, je vérifie que j'ai tous mes trucs, ça me fait ma fin d'aprème le samedi
![Cool 8)](./images/smilies/icon_cool.gif)