Plan d'entrainement: cycles de 10j actifs, 4j repos
Publié: 03 Fév 2011, 22:40Quelqu'un aurait- il déjà essayé de passer de la cadence "habituelle", il me semble, 21 jours de cycle actif et une semaine allégée d'assimilation, à des cycles plus courts, 10 à 11 jours "actifs"( 6 séances, VMA, seuil, endurance, et sortie longue en VTT vallonnée 30km) et... 3 à 4 jours de repos complet. 
Cela fonctionne t-il
Cela fonctionne t-il