Kikourou.net

A 2 semaines de l'Ultrail du Verdon je n'arrive toujours pas à me débarrasser d'une bursite au genou qui s'est manifestée il y a 3 semaines.
Je me badigeonne de Kétoprofène matin et soir mais c'est toujours sensible.

Je continue de m'entrainer prudemment mais je suis entre la crainte de me blesser et de manquer de kilomètres et de déniv' pour cette course très exigante.

Avez-vous des solutions miracles pour récupérer au plus vite ou la seule solution est le repos complet au risque d'être un peu juste pour la course:?:

pas de soucis tira just cool cool

vaut mieux sous entrainé que blessé ...
reste cool tu la fera tranquille pour le fun

Merci pour les encouragements

Je vais remplacer mes séances de cap par de l'éléctrostimulation histoire de ne pas solliciter mon genou et on verra bien

salut

j'ai eu ca aussi. voltarene en cachet et pommade 4 jours de repos et fini .