Kikourou.net

Salut, il me semble qu'il n'a a pas de fil ouvert pour cette édition.
Je ne sais pas s'il y a des motivés pour cette édition, mais moi oui et je serai preneur de conseils et recommandations sur les aspects sommeil et nutrition : où avez vous dormi, sur quel tapis de sol (mousse ou gonflé), avec quel sac de couchage (+ drap sac ?), combien de temps....
Pour la nutrition : les CP sont-ils suffisant pour faire un bon repas où dans certains c'est un peu limite ? Vous conseillez plutôt des plats lyophilisés pour chaque repas ou barres + CP ça suffit ? Avez vous trouvé des boulangeries, refuges (hors orga), épiceries pour compléter ou ne faut-il pas compter dessus ?
Merciii !

Ah, tu ne retournes pas aux glaciers ?

Non, je suis réparé maintenant et j'ai envie de prendre ma revanche sur ma déception de l'an dernier, mais j'ai un copain qui m'a entrainé sur les Pyrénées. Je ne sais pas si on fera toute la course ensemble mais au moins les premiers jours ou la première semaine. En plus, pour mes 40 ans, ce sera 2 semaines en montagnes plutôt qu'une
Et toi tu n'as pas envie de nous accompagner ?

domnin a écrit:Non, je suis réparé maintenant et j'ai envie de prendre ma revanche sur ma déception de l'an dernier, mais j'ai un copain qui m'a entrainé sur les Pyrénées. Je ne sais pas si on fera toute la course ensemble mais au moins les premiers jours ou la première semaine. En plus, pour mes 40 ans, ce sera 2 semaines en montagnes plutôt qu'une
Et toi tu n'as pas envie de nous accompagner ?

je crois qu'il n'y aura pas de 300km ou plus cette année...

jano a écrit:

domnin a écrit:Non, je suis réparé maintenant et j'ai envie de prendre ma revanche sur ma déception de l'an dernier, mais j'ai un copain qui m'a entrainé sur les Pyrénées. Je ne sais pas si on fera toute la course ensemble mais au moins les premiers jours ou la première semaine. En plus, pour mes 40 ans, ce sera 2 semaines en montagnes plutôt qu'une
Et toi tu n'as pas envie de nous accompagner ?

je crois qu'il n'y aura pas de 300km ou plus cette année...

299km alors jano !!
fait l'EB en A/R comme les zouaves en 2017

domnin a écrit:où avez vous dormi, sur quel tapis de sol (mousse ou gonflé), avec quel sac de couchage (+ drap sac ?), combien de temps....

Il y a des tentes dispo (par l'orga) sur de nombreux CP, j'ai aussi dormi en gîte
J'ai dormi toutes les nuits un peu
J'avais un matelas gonflable Décathlon
J'avais un biwy pack comme sac de couchage, j'ai eu un peu de mal à le faire accepter au contrôle du matos

domnin a écrit:Pour la nutrition : les CP sont-ils suffisant pour faire un bon repas où dans certains c'est un peu limite ?

Dans l'ensemble à tous les CP il y avait de la bouffe très correcte, ça dépend un peu des bénévoles qui tiennent le CP. En 2023, il y avait 4 lyophilisés obligatoires au départ de chaque base vie, je ne les ai pas tous utilisé. Il faut avoir 3000kcal en tout au départ de chaque BV

domnin a écrit:Avez vous trouvé des boulangeries, refuges (hors orga), épiceries pour compléter ou ne faut-il pas compter dessus ?

C'est le GR10, il y a pas mal de refuges et de gîtes sur le parcours. Pour les boulangeries, il y en a mais dans l’Ariège c'est le désert

Je serai aussi au départ le 1er Août, hâte d'y être

Bacchus a écrit:C'est le GR10, il y a pas mal de refuges et de gîtes sur le parcours. Pour les boulangeries, il y en a mais dans l’Ariège c'est le désert

Bacchus a écrit:biwy pack

Tu n'as pas eu froid dans ce truc, je ne suis pas trop frileux, mais comme je n'ai jamais testé, j'ai peur de me réveiller transi là dedans... Tu dors comment à l'intérieur, habillé ? SI jamais mes fringues de course sont humides, ça me parait impensable de les garder, tu avais une tenue sèche spécifique pour dormir ?

domnin a écrit:

Bacchus a écrit:biwy pack

Tu n'as pas eu froid dans ce truc, je ne suis pas trop frileux, mais comme je n'ai jamais testé, j'ai peur de me réveiller transi là dedans... Tu dors comment à l'intérieur, habillé ? SI jamais mes fringues de course sont humides, ça me parait impensable de les garder, tu avais une tenue sèche spécifique pour dormir ?

J'avais avec moi en plus un sac à viande Decath en soie. Beaucoup avait un vrais sac confort
Tenue sèche spécifique pour dormir, indispensable pour moi, très légère : collant + tee shirt manche longue type protection contre le soleil, et à maintenir au sec.
La seule fois où j'ai eu vraiment froid c'était à Cauteret, dans une tente de l'orga sur le camping de Cauteret, les bénévoles m'ont filé une vraie couverture

La Transpy je vais y passer (si tout va bien), 17 jours et 16 nuits, il faut s'organiser comme si c'était un petit quart du Pacific Crest Trail, tu as ta resuply box à chaque BV (sans avoir besoin d'aller à la poste), tu as des spots pour dormir, les CP c'est un peu les Trails Angels et le trail magic, etc ...

Nickel merci ! SI je comprends bien tu n'as pas dormi dehors ? De mon côté j'aime bien pouvoir dormir quand j'ai un gros coup de mou, si besoin dehors, pour 30 ou 40', alors j'hésite pour sac + sursac...
Concernant les calories, j'ai l'impression qu'après 2 ou 3 jours et mes réserves épuisées, j'ai besoin de manger significativement plus, peut être > 5000 ou 6000 kCal par jour, tu avais pris le minimum obligatoire ou un peu de marge ? Sachant qu'entre les CP il peut y avoir > 12h par moment...

domnin a écrit:Nickel merci ! SI je comprends bien tu n'as pas dormi dehors ? De mon côté j'aime bien pouvoir dormir quand j'ai un gros coup de mou, si besoin dehors, pour 30 ou 40', alors j'hésite pour sac + sursac...
Concernant les calories, j'ai l'impression qu'après 2 ou 3 jours et mes réserves épuisées, j'ai besoin de manger significativement plus, peut être > 5000 ou 6000 kCal par jour, tu avais pris le minimum obligatoire ou un peu de marge ? Sachant qu'entre les CP il peut y avoir > 12h par moment...

Concernant les calories j'avais de la marge : chip's concassés, pringles, des trucs à 550Kcal au 100 grammes, des trucs pas bons mais que j'adorre
Les CP ne sont pas répartis régulièrement, il peut y avoir bien plus que 12 heures (à mon rythme)

salut,
Je suis inscrit aussi sur le 900km.
Merci d'avoir lance le fil de discussion
J'ai vu sur la page que cette fois ci Il y avait quelques changements sur le materiel obligatoire.
-Suppression des 3000kcal au depart des bases de vie remplace par 3 plats cuisines dans le sac.
-Possibilite de remplacer le sac de couchage par un bivvy et sac a viande
-Supression de l'abri de survie

j'ai pas mal d'interrogations notamment sur le choix du sac (sac a dos randonnee ou sac de trail),volume et son poids final ,eau, choix des vetements chauds, popotte? ...
j'ai hate d'y etre aussi!

david629 a écrit:j'ai pas mal d'interrogations notamment sur le choix du sac (sac a dos randonnee ou sac de trail),volume et son poids final ,eau, choix des vetements chauds, popotte? ...
j'ai hate d'y etre aussi!

J'ai des pb de dos, donc convenance perso je prend un sac qui porte sur les hanches le plus possible.
En 2023 j'ai jamais pris plus de 2 litres d'eau, mais j'avais 3 en capacité. J'avais une gourde filtrante Oko qui m'a très peu servit. Perso je ne prend que de l'eau plate, il n'y avait pas de St Yore sur les CP dans mes souvenirs
Pas de popote

merci pour tes reponses.
j'ai un Raidlight Olmo 20l et un Legend 24l. Faudra voir si tout rentre et me decider.
j'ai vu que certains avaient des sacs a dos de randonnee 30 a 40l, c'est tentant aussi. ( j'ai un oeil sur le osprey Stratos 36 que j'aimerais bien tester)

david629 a écrit: J'ai vu sur la page que cette fois ci Il y avait quelques changements sur le materiel obligatoire.
-Suppression des 3000kcal au depart des bases de vie remplace par 3 plats cuisines dans le sac.
-Possibilite de remplacer le sac de couchage par un bivvy et sac a viande
-Supression de l'abri de survie

Je n'ai pas trouvé ces infos sur FB, tu aurais un lien stp ?

le lien est la. sur le site de la transpy.

https://www.transpyrenea.fr/materiel-obligatoire-2/

Tu as vu sur leur page facebook il y a plusieurs groupes de discussion Messenger

Question pratique : peut-on se contenter des informations du site ou bien faut-il absolument se mettre sur le facebook pour avoir les infos, si je peux éviter, je préfère...

domnin a écrit:Question pratique : peut-on se contenter des informations du site ou bien faut-il absolument se mettre sur le facebook pour avoir les infos, si je peux éviter, je préfère...

La page FB c'est essentiellement des photos mais avec quelques infos qui seront probablement aussi sur le site (quand il fonctionnera, parce que là il est planté)
Il y a par exemple la nouvelle répartition des CPs, ce sera sur le site aussi

Il y a quelques changements par rapport à 2023.
-plus de CP à Aulus les bains, ça évite un détour assez long
-un CP de plus à SARE
...

Merci !!
Pour l'instant les changements de parcours et de CP, ce n'est pas très urgent de les découvrir mais j'espère qu'avant la course le site sera bien à jour !

domnin a écrit:Question pratique : peut-on se contenter des informations du site ou bien faut-il absolument se mettre sur le facebook pour avoir les infos, si je peux éviter, je préfère...

Il y a les 4 groupes de discussion Messenger dispo sur la page Facebook qui sont intéressants pour toutes les infos pratiques.

J'ai un peu de mal a me rendre compte de la comparaison combo Bivvy/sac a viande thermique VS sac de couchage.
niveau volume, poids, chaleur, vous en pensez quoi?
Le Bivvy n'est trop bruyant?

david629 a écrit:J'ai un peu de mal a me rendre compte de la comparaison combo Bivvy/sac a viande thermique VS sac de couchage.
niveau volume, poids, chaleur, vous en pensez quoi?
Le Bivvy n'est trop bruyant?

Le Bivy ne fait aucun bruit, ça pèse 245gr + un sac en soie 130gr, c'est beaucoup plus léger, mais moins confort qu'un sac de couchage.
On est en été, la plupart des CP (sauf celui du pic du midi, col de sencourt) sont assez bas. Au CP de Cauteret j'ai eu froid, mais les bénévoles m'ont donné une vraie couverture.
Il existe des sacs de couchage qui se compressent un max, à la fin c'est pas beaucoup plus gros qu'un Bivy. Plus c'est léger et petit, plus c'est cher.

ok merci
je vais regarder un peu si il a des promos pendant l'hiver.

Vous utilisez un sursac en guise de bivy ou un truc comme le SOL?

J'ai une chinoiserie équivalente au SOL Escape mais qui taille petit et sans capuche, je m'interroge a la remplacer

Franch a écrit:Vous utilisez un sursac en guise de bivy ou un truc comme le SOL?

J'ai une chinoiserie équivalente au SOL Escape mais qui taille petit et sans capuche, je m'interroge a la remplacer

Ce que j'ai ressemble à ça. A l'intérieur je mets un sac à viande en soie Decathlon. J'ai cette config depuis 2016, je m'en sert même lors de mes sorties vélo avec bivouac. Il commence a être un peu usé. Je l'avais payé 49 Euros en 2016.

Je cherche un Bivy, il m’en faut un pour le Trailcat200
C’est bien ce SOL Escape?
J’en ai vu qui tiennent dans la main

Je me demande si c’est très différent de celui-là que j’avais pris pour le Val d’Aran.

BigPat a écrit:Je cherche un Bivy, il m’en faut un pour le Trailcat200
C’est bien ce SOL Escape?
J’en ai vu qui tiennent dans la main

Je me demande si c’est très différent de celui-là que j’avais pris pour le Val d’Aran.

Le truc que moi j'ai ressemble au truc de Franch, ça a une certaine épaisseur, il y a une fermeture éclaire, ça pèse 250 grammes, ça ne fait pas de bruit, ce n'est pas un sac en couverture de survie

J'ai un peu regarde sur internet. Il y a le Bivvy Sol escape qui fait 230 gr qui est dans les 84 euros et le Lite qui fait 115 gr plus leger. 53 euros.
Il ya une comparaison sur ce lien https://www.youtube.com/watch?v=iKUztEce7ZE&t=172s et https://www.youtube.com/watch?v=n2lUSEcVOzE

Sur le chat Messenger il y a la photo du Ferrino Rider pro 250gr a 38 euros qui a l'air d'etre bien aussi.

Pour le sac a viande ils parlent de sac thermique. Est ce qu'un sac a viande normal en soie sera accepte? J'ai vu le sac a viande themique sea to Summit reactor en themolite a 53 euros.

Pour le moment j'ai obte pour un sac de couchage Altus Andes 400D ( 60 euros sur Vinted). 400gr et 2l en volume. Je vais le tester avant de me decider.

Pur le poncho je n'arrive pas a trouver quelque chose de pas trop cher sans etre volumineux ou lourd. J'ai un decathlon qui fait 360 gr, mais j'ai trouve le Naturehike en 20 Deniers 200gr, je sais pas si c'est pas trop fin? ( bien que ce soit en plus de la veste impermeable)

BigPat a écrit:Je cherche un Bivy, il m’en faut un pour le Trailcat200
C’est bien ce SOL Escape?
J’en ai vu qui tiennent dans la main

Je me demande si c’est très différent de celui-là que j’avais pris pour le Val d’Aran.

Ces trucs la c'est pas vraiment pour être utilisé, c'est du matos uniquement de secours, a peu prêt aussi galére a replier qu'une couverture de survie.
C'est la différence entre le SOL Bivvy Lite et le Escape, le premier est pensé one shot, le deuxième fait pour être utilisé

La couverture sac de couchage de chez Decath j'ai l'équivalent en guise de couverture de survie. Je pense que c'est bien mieux que le format classique car te glisser dedans peut vraiment t'isoler pour te protéger et te sauver la vie. La ou la couverture faut reussir a la maintenir en plein vent

Ok merci, je vais étudier tout ça.

Pour une traversée comme celle là, je vais en avoir pour 16 à 17 jours et pour 16 nuits partielles, je pense dormir 5 à 6 heures par tranche de 24h.

Sur ces 16 à 17 jours on aura de la pluie et les pieds trempés. Je sais que pour moi il est essentiel que la peau reste au sec le plus possible même avec de la Nok, sinon c'est peau fripée blanche et ampoules

J'ai acheté deux paires de chaussettes étanches
- SEALSKINZ Unisex Waterproof All Weather Mid Length Sock sur A1mazon
et
- Chaussettes de Ski Imperméables, Chaudes Et Respirantes, Unisexes, Montantes Jusqu'aux Genoux, Pour La Randonnée, La Marche, Le Camping En Plein Air, Le Cyclisme, Le Ski Et L'aventure En Montagne. sur Temu.com

Je vais tester ça sur des sorties de 40/50kil, chaussures trempées et sac chargé, et je vous fais un retour