Kikourou.net

Salut les kikous,
bien envie de la faire celle-là... en plus 100 dossards réservés pour le TOR 2025 !
A ce propos, vous savez comment ça marche ? C'est les 100 premières demandes ?
A+
Franck

je suis inscrit à cette course.

j'avais compris que les places pour le TOR c'est pour les 100 premiers du classement à l'arrivée de la course
mais d'autres sur le fil TOR2024 ont dit autre chose.
donc je ne sais pas

GTC ??
Grand Trail du Cantal ?
Grande Traversée du Chablais ?
Grand Tour du Calvados ?
... Quelle est cette course mystère ?

C'est le grand trail de Courmayeur en Italie.

https://www.gtcourmayeur.com/it/

laulau a écrit:GTC ??
... Quelle est cette course mystère ?

Gran Turismo Concept

https://www.gran-turismo.com/fr/products/gtc/

Du coup, j'ai modifié le titre du fil et j'ai associé les fiches de la course.

fcorset a écrit:Salut les kikous,
bien envie de la faire celle-là... en plus 100 dossards réservés pour le TOR 2025 !
A ce propos, vous savez comment ça marche ? C'est les 100 premières demandes ?
A+
Franck

Bonjour,
J'ai fait le GTC l'année dernière afin de pouvoir participer au tor des géants cette année.
SI tu es finisher du GTC tu obtiens automatiquement un ticket d'entrée au tor.
En revanche, lorsque les inscriptions au tor ouvrent, c est le principe du 1er arrivé, 1er servi.
A titre d'exemple, cette année, nous étions 367 finishers sur le GTC pour les 100 places au tor. Ils sont partis en quelques heures.
Donc au final, pas besoin d'être dans les 100 premiers ( juste finisher) par contre, il ne faut pas louper l'ouverture des inscriptions des dossards prioritaire pour le tor car cela se remplis assez vite.

Voilà, voilà.... Bon entrainement. Le GTC est assez exigeant comme trail, mais très beau a faire

Super !
Merci de ta réponse !
C'est ma course de prépa pour la SP 360, mais effectivement le rapport distance/ D+ est pas mal

loicval a écrit:

fcorset a écrit:Salut les kikous,
bien envie de la faire celle-là... en plus 100 dossards réservés pour le TOR 2025 !
A ce propos, vous savez comment ça marche ? C'est les 100 premières demandes ?
A+
Franck

Bonjour,
J'ai fait le GTC l'année dernière afin de pouvoir participer au tor des géants cette année.
SI tu es finisher du GTC tu obtiens automatiquement un ticket d'entrée au tor.
En revanche, lorsque les inscriptions au tor ouvrent, c est le principe du 1er arrivé, 1er servi.
A titre d'exemple, cette année, nous étions 367 finishers sur le GTC pour les 100 places au tor. Ils sont partis en quelques heures.
Donc au final, pas besoin d'être dans les 100 premiers ( juste finisher) par contre, il ne faut pas louper l'ouverture des inscriptions des dossards prioritaire pour le tor car cela se remplis assez vite.

Voilà, voilà.... Bon entrainement. Le GTC est assez exigeant comme trail, mais très beau a faire

Je fais le GTC 100.
J’ai quelques questions à poser alors je vais démarrer progressivement
1/ le départ à 22h00.
Le départ sera à 22h00 donc nuit complète dehors.
Je compte faire une très grosse sieste l’après-midi, mais une sieste pendant la course sera-t-elle pertinente ou pas ?
Et je n’ai jamais fait ça la nuit dehors complète, est-ce qu’aller faire un jogging à 1h00 du mat en entrainement vous semblerait pertinent ou pas du tout ? sachant que j’ai couru tout l’hivers le soir et donc de nuit.

Salut,
Tout le monde est différent mais je dirais que la première nuit n'est pas si compliquée surtout avec un départ à 22h. Je suis partisan d'écouter ton corps... Toujours difficile de planifier des siestes à l'avance ! Fais une sieste quand tu sens que tu t'endors en marchant... Ce qu'il faut surtout, c'est ne pas arriver le jour de la course en déficit de sommeil... mais c'est plus facile à dire qu'à faire !
Franck

centori a écrit:Je fais le GTC 100.
J’ai quelques questions à poser alors je vais démarrer progressivement
1/ le départ à 22h00.
Le départ sera à 22h00 donc nuit complète dehors.
Je compte faire une très grosse sieste l’après-midi, mais une sieste pendant la course sera-t-elle pertinente ou pas ?
Et je n’ai jamais fait ça la nuit dehors complète, est-ce qu’aller faire un jogging à 1h00 du mat en entrainement vous semblerait pertinent ou pas du tout ? sachant que j’ai couru tout l’hivers le soir et donc de nuit.

centori a écrit:mais une sieste pendant la course sera-t-elle pertinente ou pas ?
Et je n’ai jamais fait ça la nuit dehors complète, est-ce qu’aller faire un jogging à 1h00 du mat en entrainement vous semblerait pertinent ou pas du tout ? sachant que j’ai couru tout l’hivers le soir et donc de nuit.

Ca dépend ton corps, mais en ayant fait la sieste avant la course, tu devrais facilement supporter la nuit. L'éventuel premier coup de barre devrait plutôt arriver l'après-midi, si il fait beau suffit de faire une micro-sieste de 5-10min dans l'herbe
A part pour tester ton matos et te rassurer, je ne suis pas sûre que courir de nuit t'aide à mieux supporter la nuit en elle-même. L'important c'est d'arriver frais et reposé, la nuit finalement ça passe très vite, surtout en été

centori a écrit:Je fais le GTC 100.

Je compte faire une très grosse sieste l’après-midi, mais une sieste pendant la course sera-t-elle pertinente ou pas ?
Et je n’ai jamais fait ça la nuit dehors complète, est-ce qu’aller faire un jogging à 1h00 du mat en entrainement vous semblerait pertinent ou pas du tout ?

Comme dit plus haut, cela dépend des personnes mais en général, surtout si tu arrives bien reposé le jour J, l'adrénaline te fera passer la première nuit sans problème. C'est plutôt vers 3-4h la seconde nuit (si tu n'es pas déjà arrivé ) que risque d'arriver le besoin de sieste.

Pour l'entraînement de nuit, aucun intérêt ama, en tout cas en terme d'adaptation du corps.

je compte bien mettre 24h donc arrivée à 22h00 le lendemain de jour donc pas de 2eme nuit

merci de vos tips c'est intéressant.
donc pas de jogging de nuit (rien que l'idée ça me faisait grave chier en vrai) et la sieste 5-10 minutes, yes j'y compte bien. j'ai pratiqué ça sur mes 2 dernières grosses courses.

Alors ? Vous vous sentez prêts ?
Je suis pas sûr qu'on nous laisse monter à 2700m avec toute cette neige encore présente !
Pour l'UT4M, l'orga a décidé de shinter le col de Freydane... mais ne connaissant pas trop le parcours du GTC (à part le commun avec l'UTMB), je me posais la question !
Quelqu'un a des infos ?
A+
Franck

je surveille cette webcam qui est au col du petit saint bernard depuis 2 semaines
https://www.lathuile.it/fr/webcam.html
le col est à 2188m donc c'est déjà un super bon indicateur.

la neige font à une vitesse folle, il va faire chaud encore dans le coin
et d'ici la semaine prochaine la neige aura vraiment reculée

le seul truc embettant serait de nous demander des chaines. et les miennes sont à tignes, et j'espére ne pas avoir à faire 4h de détour pour aller les chercher.

question pour nos amis kikoureur qui ont l'habitude de passer la nuit dehors en trail
le grand trail de courmayeur débute à 22h00
donc on va passer la nuit dehors, ce qui sera une première pour moi.
en cas de début de course trés matinal, j'ai tendance à être assez cool pour ne pas dire quasi dormir en marchant les premières heures.
c'est efficace à mon niveau dans la mesure ou je ne me crame pas inutilement
mais là, cette stratégie me parait risquée parce que ca va durer longtemps
bref je me disais peut-être de la musique ? est-ce pertinent ? si oui toute la nuit ou juste un peu ?
franchement j'hésite.
merci de vos avis

Perso, je n'écoute jamais de musique en course... mais ça dépend de chacun.
Je ne trouve jamais la première nuit très difficile. On sera assez groupé donc tu ne te sens jamais vraiment seul ! L'équivalent était la diag' et j'avais trouvé que cela passait assez vite surtout que la lueur du jour à cette période arrive assez tôt... mais bon, question météo ce week-end, ça a pas l'air terrible...
A+
Franck

les crampons sont obligatoires sur le trail 100km et le trail 50km
et les batons fortement conseillés !
on va avoir de la neige